Koľko kalórií má pohár vína
Dopriať si so svojím životným partnerom pohár vína môže byť skutočným potešením, ale v spoločnosti, ktorá sa čoraz viac stará o zdravie a čoraz viac sa zaoberá počítaním kalórií, si na perách každého znie otázka: koľko kalórií má pohár? od teba? Ak sa zamyslíme nad tým, ako sa víno získava, konkrétne procesom kvasenia fruktózy z hrozna, uvedomíme si, že pohár vína môže obsahovať pomerne veľa kalórií. Zistite viac o výživových informáciách o víne vrátane toho, koľko kalórií má pohár vína.
Informácie o výživovej hodnote pre pohár vína
Podľa informácií dostupných na oficiálnych webových stránkach Ministerstva poľnohospodárstva Spojených štátov obsahuje 100 mg pohár červeného vína sacharidy, bielkoviny, vitamíny a minerály vrátane:
- Sacharidy 2,61 g z toho 0,62 g cukru
- Bielkoviny 0,07 g
- Vápnik 8 mg
- Železo 0,46 mg
- Horčík 12 mg
- Fosfor 23 mg
- Sodík 4 mg
- Draslík 127 mg
- Vitamín B6 0,057 mg
Podľa tej istej stránky obsahuje podobné množstvo bieleho vína:
- Sacharidy 2,6 g, z toho 0,96 g cukru
- Bielkoviny 0,07 g
- Vápnik 9 mg
- Železo 0,27 mg
- Horčík 10 mg
- Fosfor 18 mg
- Sodík 5 mg
- Draslík 71 mg
- Vitamín B6 0,05 mg
Koľko kalórií má pohár vína?
Za normálnych okolností má pohár vína s obsahom alkoholu medzi 11 - 14% okolo 120 - 130 kalórií. Počet kalórií závisí od viacerých faktorov vrátane druhu vína.
Hlavným zdrojom kalórií na pohár vína je alkohol, ktorý obsahuje 7 kalórií na gram. Preto čím viac alkoholu víno obsahuje, tým vyšší je obsah kalórií. Preto nadmerná konzumácia alkoholu nielen poškodzuje zdravie, ale podporuje aj priberanie.
Okrem alkoholu, sacharidy (vrátane cukru) v zložení vína plne prispievajú k zvýšeniu celkového počtu kalórií a prinášajú 4 kalórie na gram. Typické suché víno môže obsahovať asi 4 gramy sacharidov na porciu, zatiaľ čo rovnaké množstvo sladkého vína môže obsahovať asi 20 gramov sacharidov.
Aj keď vám pohár červeného vína prinesie relaxáciu a pohodu, akonáhle zistíte, koľko kalórií má pohár vína, budete pravdepodobne opatrnejší v množstve, ktoré skonzumujete. Pamätajte, že ak vám záleží na vašom zdraví a postave, konzumujte mierne množstvo vína!
A pretože vás bude lákať vypiť pohár vína s cestovinami, zistite, koľko majú cestoviny kalórie podľa toho, ako sú pripravené.