Potešenie z chudnutia - žiť šťastnejšie
Kto to nevie? Pred stratou pár kíl zaujmete pevný postoj, dáte si (niekedy utopické) číslo - tiež v librách - a to sa zvyčajne skombinuje s (utopickým) pevným dátumom, ako je nasledujúca dovolenka, alebo oveľa horšie, ďalšia rodinná oslava, príp. Hocičo. V každom prípade je cieľ chudnutia zvyčajne spojený s nejakou udalosťou alebo niečím podobným.
Potom začne časť selektívneho vnímania. Vo všetkých časopisoch pre ženy čítame iba nadpisy ako „3 kg za 2 dni“ (čo sa mne osobne nikdy nepodarilo) alebo „Belly off in 7 days“ alebo iné veľkolepé sľuby. Podporené žiarivo šťastnými a prirodzene štíhlymi modelkami, ktoré okrem vysnívanej postavy nemajú ani vrásky. Je neuveriteľné, ako dobre sa o túto diétu staráte ... Takže to vyskúšajte sami, vysoko motivovaní, až po sľúbených 7 dňoch musíte zistiť, že váš žalúdok stále je, ale dobrá nálada je preč a vrásky sú v chudnutí. Tvár je napísaná. Otázkou je, či sú to zamračené čiary, či skutočnosť, že ste neschudli, alebo vlastne „štíhle línie“, pretože bohužiaľ väčšinou chudnete zhora nadol. Takže najskôr na tvári, potom na hrudníku a až oveľa neskôr na žalúdku a potom v určitom okamihu na spodnej časti a stehnách. Hovoríme ale aj o 7-dňovej diéte bez žalúdka, takže by bolo takmer nespravodlivé očakávať, že by sa malo za týchto 7 dní niečo zmeniť na zadku a stehnách ....
Tak čo teraz? Tých 7 dní skončilo, žalúdok stále je a „odnímateľná“ udalosť/dátum sa stále viac a viac blíži. Teraz pomáha už iba plán B. Šaty, ktoré jednoducho skryjú bruško - ak je to potrebné, pomocou spodnej bielizne, ktorá sa stala známou od Bridget Jonesovej - a proti frustrácii pohár bieleho vína alebo kúsok čokolády. Proste nemôžete nič nútiť, niektoré veci v živote si musíte naplánovať na dlho. Rovnako ako v prípade chudnutia a vašej postavy.
U mňa sa to nakoniec stalo pred pár rokmi. Nájsť formu výživy, pri ktorej si budem môcť absolútne vychutnať jedlo, aj v kombinácii s pohárom vína, a napriek tomu schudnúť. A najúžasnejšie na celej veci je to, že napriek tomu, že som si užíval, skutočne som si držal svoju váhu. Už 10 rokov! Odvtedy ma nadchádzajúce rodinné oslavy už viac nestresovali - teda aspoň pokiaľ ide o moju postavu.
Ale teraz späť k tejto zázračnej diéte, ktorú som objavil v knihe, ktorá má tiež veľmi zázračný a napriek tomu mimoriadne sľubný názov. „Jem, aby som schudol“ od Michaela Montignaca. Muž, ktorý zmenil môj život. Vďaka! Táto kniha naozaj robí to, čo hovorí na plechovke! Pri chudnutí môžete a dokonca musíte jesť. Ako to už v živote býva, ide len o to, čo - v tomto prípade to, čo jete ... A práve tu existuje niekoľko mimoriadne pragmatických malých trikov. Vedeli ste napríklad, že nepriberáte na tanieri cestovín (al dente), ale že si môžete na tanier dať cestoviny prevarené v nadmernom množstve. Okrem toho, že tepelne upravené cestoviny aj tak chutia skromne, priberáte na nich. Pretože dlhodobé varenie mení škrob v cestovinách. Rovnako ako mrkva pri varení uvoľňuje cukor (preto chutí tak sladko).
Keď si prečítate túto knihu, v ktorej sa potknete od jedného „zážitku aha“ k ďalšiemu, nemôžete prestať krútiť hlavou kvôli nepopierateľnej logike a potom skutočne schudnúť, hoci si doprajete cestoviny s pohárom vína, tanierom predjedál pred a po ďalší kúsok syra.
V tejto kategórii blogov by som vám rád v budúcnosti predstavil niekoľko nápadov, ako môžete príjemne a udržateľne chudnúť a určite sa budete baviť rovnako ako ja. A ak vás tiež zaujíma veľmi individuálny plán výživy - takpovediac inšpirácia pre vašu vlastnú potešujúcu diétu - potom by ma potešilo, keby ste ma kontaktovali alebo navštívili moju prax. Alebo môžeme jednoducho hlasovať online.
Uvidíte, že pri tejto príjemnej diéte budete aj chudnúť. Sľúbené!