Koľko kalórií má popcorn Diet-Ratgeber24

V tejto krajine bude Popcorn miluje byť sladký, ale aj konzumované slané, zatiaľ čo Američania uprednostňujú toto občerstvenie s príchuťou masla alebo uprednostňujú karamelizovanú verziu.

Ak uvažujeme o zdravom občerstvení, popcorn tu obvykle nepatrí medzi preferované jedlá, pretože je známe, že soľ, cukor a maslo nie sú práve zdraviu prospešné. Popcorn sa dá pripraviť aj s rovnako nízkym obsahom kalórií, pretože vždy záleží na zvolenom type prípravy.

Príspevok zdieľaný Jessicou Jennou Tan (@imthejessicat) 13. januára 2019 o 2:22 hod. PST

kalórií

Koľko kalórií sú miešané vajcia?

Koľko kalórií má mrkva?

Koľko kalórií má banán atď.?

Koľko kalórií majú zemiaky?

Aký vysoko kalorický je popcorn?

Vo svojej prírodnej forme je popcorn celozrnným občerstvením a je nízkokalorický aj s vysokým obsahom vlákniny. Táto špeciálna odroda kukurice obsahuje množstvo rôznych minerálov, ako je draslík, železo, fosfor, sodík, zinok a horčík. Ďalej obsahuje bielkoviny, sacharidy a vitamín B6. Prináša bez rôznych prísad Popcorn má okolo 375 kalórií na 100 gramov S.

Popcorn je možné vyrobiť aj v mikrovlnnej rúre, v stroji na výrobu popcorn alebo v teplovzdušnom prístroji. Pretože sa v tomto type prípravy nepoužíva žiadny tuk, obsahuje jedna porcia iba 31 kalórií. Ak sú naopak popcorn pripravené na oleji, táto hodnota sa zvýši na 55 kcal vrátane troch gramov tuku na porciu.

Ak sa popcorn s príchuťou masla pripravuje v mikrovlnnej rúre, jedna porcia prinesie asi 42 kalórií plus dva gramy tuku. Podľa toho sa popcorn vyrába v horkovzdušnom prístroji s najmenšími kalóriami, pretože tu sa živiny, ako napríklad vláknina, dodávajú iba soľou, ako malé množstvo tuku.