Koľko kalórií má solený popcorn - pozri

471 kalórií (Priemerná denná potreba pre redukciu hmotnosti ženy: 1 600 kcal/muž: 2 000 kcal)

pozri

Riziko výkrmu: vysoké

Aj keď solené popcorn neobsahujú prakticky žiadny cukor, počet kalórií je vďaka obsahu tuku značný. Najmä keď si uvedomíte, že sa obvykle zje celá taška, pretože chutia tak dobre a vďaka slanej chuti budete chcieť viac.

Takže môžete ušetriť kalórie

Popcorn si vedome vychutnávajte ako výnimku a pri zvláštnych príležitostiach a obmedzte sa na polovicu balenia (50 g). Ak to chcete urobiť, namiesto sladkého nápoja pite vodu, aby ste sa vyhli ďalším kalóriám. Voda je ten najlepší spôsob, ako si uhasiť smäd po tejto slanej záležitosti!

Tip na chudnutie

Môžete si tiež pripraviť popcorn sami a s menším obsahom tuku. Ale chutia stále? Pravdepodobne nie. Až budete nabudúce jesť, vyberte si ľahké menu alebo pridajte ďalšiu pomoc pri cvičení, potom je rovnováha kalórií opäť vyvážená!

Funguje to takto: Prejdite na miesto, kde nájdete odkaz na portál. Po registrácii si určíte požadovanú váhu a okamžite dostanete osobný program. Napríklad do online denníka zadávate všetky jedlá a športové aktivity. Praktické: kalórie pre jedlo a hotové menu sú už naprogramované. Na fóre tiež nájdete tipy na fitnes a výživu, môžete sa pýtať odborníkov alebo o nich diskutovať s ostatnými ľuďmi, ktorí chcú schudnúť.