5 tajomstiev pohody v menopauze
0 zdieľaní
„Akoby nestačilo iba to, aby som dovŕšila 40 rokov, a musel som sa zmieriť s abrazívnymi vtipmi svojich priateľov o krájaní narodeninovej torty, dostal som tiež nečakaný darček, s ktorým som sa musel nejako vyrovnať.
Som uprostred kariéry, dokonca pracujem viac ako kedykoľvek predtým, aby sa niekto posunul na ďalšiu úroveň v spoločnosti, pre ktorú pracujem, moje deti sú stále mladé a nezaobídu sa bezo mňa a nie je dňa, ktorý by toho veľa nenechal povinné úlohy!
Návaly horúčavy ktorá mi bleskovo zmení dobrú náladu!
Dôvera Cristiny M. Našťastie si včas uvedomí, že najhoršie, čo sa jej môže stať, je panika a pozvanie do jej života chaos.
Čoraz viac žien skutočne čelí predčasnej menopauze, ale aj priamym a nemilosrdným následkom jej nástupu.
Preto sme sa ponáhľali osloviť špecialistov, ktorých sme požiadali, aby zdieľali 5 tajomstiev, aby inteligentne a efektívne zvládli toto prirodzené a fyziologické obdobie v živote ženy.
1. Spite dobre!
Musíte spať, aby ste dobre vyzerali a cítili sa dobre. Noci môžu byť neznesiteľné, pretože menopauzu sprevádza zákerná nespavosť, môžete sa s ňou však liečiť passiflora a valerián . Ak sa pripravíte o spánok, budete vyzerať zle a budete sa cítiť depresívne a bezmocne.
Smäd je základňou choroby a mnohí z nás trpia, pretože naše bunky sú smädné bez toho, aby sme o tom vedeli! Vlastne, smäd je krik tela a nastáva, keď je telo už dehydratované. Dobré zdravie dokazuje bledožltý moč.
3. Žiadny deň bez vitamínov!
vitamíny vyživuje naše bunky a pomáha nám zvonka aj zvnútra. Bez nich pokožka nezostane opäť zdravá Vrásky zvýraznia váš vek. Pre hviezdna pokožka zistite, aké potraviny musíte vložiť do košíka.
4. Pohybujte sa!
Hodina pohybu denne znižuje riziko rakoviny prsníka a uvoľňuje endorfíny, ktoré potrebujete, aby ste sa cítili mladí a plní života. Robte teda akýkoľvek pohyb na dosah ruky: chôdzu, beh, plávanie, spoločenské tance atď.
5. Používajte prírodnú liečbu!
Anca Daniela Raiciu radí, aby sme si z rastlín urobili svojho hlavného spojenca, a odporúča niektoré z najefektívnejších doplnkov výživy:
'' Skutočne menopauza prináša veľa zmien v živote žien, ale je potrebné ich riadiť pokojne, aby sa udržalo životné tempo, ktorým sa venujeme, a aby sme zvládli svoje spoločenské aj osobné povinnosti.
Preto nám to nesmie chýbať čaj z hlohu , prírodné polyvitamíny s vápnikom a horčíkom a šalviový olej.
A nesmie chýbať niečo: dôvera, že nový deň prichádza s úžasnými darčekmi pre každého z nás! - zdôrazňuje s úsmevom. “
Článok napísala Adriana Caranfil