Koľko kalórií má tekvicová polievka zdravé chudnutie - pozri

354 kalórií (priemerná denná potreba redukcie hmotnosti: žena: 1 600 kcal/muž: 2 000 kcal)

polievka

Nebezpečenstvo výkrmu: Stredné

"Je to len polievka!" Niektorí si môžu myslieť. Málokedy sa však konzumuje iba ako štartér. Spolu s nasledujúcim hlavným jedlom môžete prijať značné kalórie.

Lepšie

Ak je tekvicová polievka šikovne doplnená celozrnným chlebom a kúskom syra, vznikne ľahké, úplné a vyvážené jedlo.

Tip na chudnutie

Vynechajte crème fraîche, tekvicový olej a tekvicové semiačka. Polievka chutí nádherne aj bez týchto prísad.

Funguje to takto: Prejdite na miesto, kde nájdete odkaz na portál. Po registrácii si určíte požadovanú váhu a okamžite dostanete osobný program. Napríklad do online denníka zadávate všetky jedlá a športové aktivity. Praktické: kalórie pre jedlo a hotové menu sú už naprogramované. Na fóre tiež nájdete tipy na fitnes a výživu, môžete sa pýtať odborníkov alebo o nich diskutovať s ostatnými ľuďmi, ktorí chcú schudnúť.