Koľko kalórií má tofu iných K; chenthemen forum

kalórií

Člen od 14. 9. 2008
512 príspevkov (ø 0,11/deň)

(v prvom rade dúfam, že mám pravdu)

Čerstvé tofu si radšej kúpim v ázijskom obchode. Pretože je tam zabalený (pred mojimi očami), neexistuje skutočné balenie, kde by sa dalo povedať, koľko kalórií je v ňom.

Už som sa trochu pýtal dobrého internetu, ale našli som výsledky od 70 kcal do 130 kcal. Podľa výrobcu.

Ktokoľvek náhodou vie, koľko kalórií môžete očakávať od čerstvého tofu z ázijského obchodu?

Člen od 14. 9. 2008
512 príspevkov (ø 0,11/deň)

Člen od 4. mája 2009
206 príspevkov (ø 0,05/deň)

Ahoj,
Myslím, že sa môžete spoľahnúť na 120 - 130 kcal na 100 g.
Ale je to len ťažko povedať, pretože to závisí od toho, ako to bolo vyrobené. Takže skôr pevné alebo skôr mäkké (ako hodvábne tofu).
Citát a odpovede

Člen od 28. 7. 2004
6 556 príspevkov (ø1,1/deň)

Člen od 14. 9. 2008
512 príspevkov (ø 0,11/deň)

Samozrejme, je ťažké povedať, koľko kalórií má moje tofu, a okrem toho som mal len najmenšiu nádej, že sa nájde nejaký odborník, ktorý o tom vie všetko.

Člen od 20. 3. 2008
13 417 príspevkov (ø 2,89/deň)

Na mojej obľúbenej stránke počítadla kalórií má 100 g tofu priemernú hodnotu 144,00 kcal a má 8,72 g tuku.

Zdravím elanda

Člen od 2. 6. 2007
686 príspevkov (ø 0,14/deň)

čisté Silken Tofu, ktoré sa dodáva v Tetra Pak a je dostupné v mäkkom, pevnom alebo extra pevnom stave, má iba 54 kcal na 100 g.

Ja väčšinou používam údené tofu, pretože mi chutí viac a má 145kcal na 100g.
Jeden, ktorý si často kupujem, je s mandľami a sezamom a má 195 kcal na 100 g. Ďalšia z nich, ktorá je už marinovaná s bazalkou, olivovým olejom, korením a zeleninovým vývarom, má dokonca viac ako 200 kcal na 100 g.

Takže si myslím, že tofu, ktoré dostanete čerstvo zabalené v ázijskom obchode, zodpovedá čisto bielemu tofu v Tetra Pak a malo by mať rovnako veľa kalórií (nie príliš veľa).

Člen od 14. 9. 2008
512 príspevkov (ø 0,11/deň)

Dakujem za odpovede.

@ Fudge, medzi vaším tofusom sú nekonečné medzery (alebo je to množné číslo tofus)
Každopádne mi to veľmi pomáha, ďakujem