Koľko kalórií má vlastne košíček?

Jeden košíček má 406 kalórií (Priemerná denná potreba redukcie hmotnosti: žena: 1 600 kcal/muž: 2 000 kcal)

koľko

Nebezpečenstvo výkrmu: vynikajúce

Malý koláčik veľkosti šálky so smotanovou polevou rozkvitol na produkt „in“. V porovnaní s jeho predchodcom, muffinom, sú košíčky sladšie a zvyčajne neobsahujú žiadne oriešky a podobne. Za týmto účelom dostanú prepracované obsadenie a sú teraz veľmi umelecky zdobené. Vďaka často veľmi výdatnej poleve môže malý koláč mutovať do skutočnej kalorickej bomby.

Lepšie

Polevy sa veľmi líšia a pohybujú sa od krémového syra cez krémový krém až po polevu alebo marcipán. Často je zdobený ovocím, cukrovými perlami alebo čokoládovými posýpkami. Konečný kalorický výsledok sa dá podľa výberu trochu vylepšiť.

Tip na chudnutie

Doprajte si košíček iba pri zvláštnych príležitostiach a v každodennom živote používajte jednoduché ovocné dezerty.

Funguje to takto: Prejdite na miesto, kde nájdete odkaz na portál. Po registrácii si určíte požadovanú váhu a okamžite dostanete osobný program. Napríklad do online denníka zadávate všetky jedlá a športové aktivity. Praktické: kalórie pre jedlo a hotové menu sú už naprogramované. Na fóre tiež nájdete tipy na fitnes a výživu, môžete sa pýtať odborníkov alebo o nich diskutovať s ostatnými ľuďmi, ktorí chcú schudnúť.