Koľko kalórií mám zjesť? Otázka na laktačnú poradkyňu Biggi Welter
Odpoveď od Biggi Welterovej, laktačnej poradkyne
Bohužiaľ, momentálne mám nejaké súkromné problémy, čo ma skutočne štve. Nemám chuť do jedla, takže jem veľmi málo. Koľko kalórií by som mal skonzumovať? Kojím 2 - 3 krát denne, moja dcéra má takmer 10 mesiacov. Pretože predpokladám, že som v súčasnosti výrazne pod touto požiadavkou, je potrebné si položiť otázku, či tiež poškodzujem svoje dieťa? Mení to mlieko alebo je to len moje telo, ktoré je viac namáhané a napádané?
Ďakujem a pozdravujem,
caleni
caleni 19. marca 2012, 13:48 hod
Koľko kalórií mám zjesť?
Aj keď majú ženy v rôznych krajinách a kultúrach veľmi odlišné stravovacie návyky, v zložení materského mlieka nie sú takmer žiadne rozdiely. Je veľmi ťažké alebo dokonca nemožné významne ovplyvniť zloženie mlieka prostredníctvom výživy. Toto môže byť pohyb prírody, ktorý zabezpečí prežitie dieťaťa. Ak sa matka nestravuje dobre, spočiatku to nie je na úkor kvality materského mlieka, ale na úkor matky. Zmeny v materskom mlieku sa vyskytujú až po vyčerpaní matkiných rezerv (napríklad u ťažko podvýživených žien v oblasti hladu), ktoré však menej ovplyvňujú kvalitu ako množstvo. Ani stres nevedie k zhoršeniu kvality mlieka.
Existujú iba dve výnimky, že mlieko neobsahuje všetko, čo dieťa potrebuje: pri extrémnych diétach bez akýchkoľvek živočíšnych produktov (vegánska strava) nemusí byť obsah vitamínu B12 v materskom mlieku dostatočný a pri veľmi zriedkavom metabolickom ochorení Predpokladáme však, že nie ste na pokraji hladu, ani nie ste striktne vegánsky alebo dokonca netrpíte hyperlipoproteinémiou.
Napriek tomu by ste sa mali o seba starať, aby sa u vás nevyvinuli príznaky nedostatku.
Milé pozdravy,
Biggi
Biggi Welter, laktačná poradkyňa dňa 19.03.2012
Podobné otázky ako Biggi Welter a Kristina Wrede o dojčení
Potrebné kalórie počas dojčenia?
Dobrý deň, svoje dieťa dojčím iba po večeroch. v noci a ráno, ale keďže je veľmi nepokojný spáč, stále kojíme asi 6-8 krát. Koľko kalórií ešte spotrebujem pri dojčení a aká vysoká je potreba kalórií navyše?. .
od tinijo 19.03.2012
Materské mlieko nemá viac kalórií ako mliečna kaša zmiešaná s vodou?
Dobrý večer, potrebujem opäť vašu radu, pretože naša pediatrička ma teraz úplne zmiatla. Snažím sa, aby to nebolo príliš dlho:-) Dcéra (8,5 mesiaca) je až na pár kúskov z rodinného stola stále plne kojená. Dnes bol prvý .
od Kati84 28. októbra 2011
Prijíma moja dcéra dostatok kalórií?
Ahojte, moja dcéra (takmer osem mesiacov) je stále plne kojená, tých pár lyžíc naozaj niekedy nemôžete spočítať. Moja myš sa pomaly stáva veľmi mobilnou, váľa sa okolo a dychtivo cvičí plazenie. Teraz vyvstáva otázka, získaj moju .
od Kati84 10.04.2011
Dojčenie kalórií
Dobry den, stale kojim 14mesacnu dcerku asi 6x hlavne v noci a na zaspavanie. Niektoré dni jedla veľmi málo. Stačí jej potom jedlo na dojčenie? Funguje to už 1 týždeň, a preto sa chce len dostať von. Keď ja nie, zabudne jesť a piť .
od hviezdyЯЯЯ 14.03.2011
kalórie
Ahojte, neviem, ci mam pravdu s mojou otazkou, ale snazim sa . tehotenstvo som ukoncila pred 7 mesiacmi a odvtedy kojim, kil, ktore som pribrala na SS som sa zbavila velmi rychlo, 7kg za 2 mesiace, ale bez dieta opak bol veľmi .
podľa tuncay57 28.02.2011
Mlieko je príliš kalorické kvôli vysokokalorickej výžive matky?
Ahoj milý Biggi, odkedy som kojila, mala som veľkú chuť na sladké. Moja otázka: ak často jem sladké veci ako čokoláda, koláče atď. A tak konzumujem veľa „zlých“ kalórií, potom moje mlieko dostane príliš veľa kalórií a moje dieťa to môže urobiť .
od mia_sara 24.02.2011
Požiadavka na kalórie?
Ahojte Biggi, stále som kojila svoju skoro 14-mesačnú dcéru ráno a večer až pred mesiacom. Teraz predvčerom som poslednýkrát kojila večer. Malý už nemal záujem a iba 3 minúty na každú stranu vypil, ak vôbec. Má v .