Koľko kalórií musím zohľadniť pri zdobení šalátom (výživa, jedlo, energia)
Hej, vždy pripravím šalát pre celú rodinu, takže asi 100 ml oleja zmiešam so 100 ml octu, niekoľkými koreninami a horčicou. Ľahko by som vedel vypočítať kalórie, ale so šalátom to nie je tak, že by si si dresing zjedol sám. Jem len šalát, ktorý je zaliaty dressingom. Potom nezjem celý dresing, iba to, čo sa „drží“ na šaláte. Koľko kalórií teda dostanem zo šalátu s dresingom?.
Dúfam, že pochopíte, čo to znamená IHC ^^
7 odpovedí
Stačí dať na šalát presné číslo ml a môžete to vypočítať. Ale ako tip neprilievajte toľko oleja, potom sa nemusíte báť. Pridám iba malú čiarku dobrého olivového oleja, čo je dosť. Alebo použijete rozprašovač oleja.
Ďakujem, ale keď niečo robím, vytečie mi to z misky na podlahe a potom vlastne nezjem všetok dresing, ktorý som pridal.
Toto množstvo by nemalo hrať veľkú úlohu pri výpočte kalórií. Neviem si predstaviť, že výpočet potom kolíše o viac ako 5.
Nevážili ste šalátovú porciu hneď po marinovaní? To je to, čo robíte, keď ste tak dôslední pri počítaní kalórií, ktoré sa teraz nazývajú jouly.
Takže s dizajnom by ste „vypili“ všetko, spotrebovali by ste asi 930 kalórií. Brala by som iba 50 ml oleja.
ach človeče, to je veľa. dakujem za tip!
Môžete to „trochu“ prehnať, nemyslíte si to!
Ak poznáte kalórie, šalát s kompletným dresingom, potom buďte radi, ak sami viete, že ste nedosiahli vypočítané kalórie, pretože v miske sú ešte zvyšky dresingu!
Ale teraz tiež chcem vedieť 17,75 kalórií, puhhhh!
Potom si niečo vymysli sami!
Prečo 17,75 kalórií? Toľko zostáva ľahko preč?
Ako príklad som vytriasol 17,75 z mojich rúk, človeče!
Dokážete si vychutnať to, čo jete To si nemyslím.
A šalát by sa nemal topiť v zálievke, potom sa len zrúti.