Koľko kalórií na Pamela Reif 20 minút pre začiatočníkov cvičenie (výživa, šport a fitnes, cvičenie
Dobrý deň, chcel by som vedieť, koľko kalórií sa spotrebuje na 20-minútové celotelové cvičenie Pamela Reif? Ocenili by ste odpovede:)
1 odpoveď
Cvičenie pre začiatočníkov som ešte neabsolvovala, ale urobila som od nej ďalšie tréningy celého tela. Spálil som tam priemerne 200 kcal.
To, koľko spálite, má rôzne faktory a líši sa tiež od človeka k človeku.
V priemere by som čakal okolo 150 kcal alebo tak.
podobné otázky
Pondelok = tréning celého tela
Utorok = 30 minút behať, 20 minút sa ponaťahovať
Streda = tréning celého tela
Štvrtok = 30 minút trčať, 20 minút sa natiahnuť
Piatok = tréning celého tela
Dobrý deň, s telocvičňou som začiatočník. Bojím sa, že moje nohy budú mať príliš veľa práce a že nebudem naberať na sile. Je toto cvičenie v poriadku, alebo by som mal niečo zmeniť? (Prepáčte za moju nemčinu, som pol roka v USA a zabudnem na nemčinu.) LG
Dnes som urobil dve tréningové videá Pamely Reif: 1x 20 min. Celé telo a 1x 10 min. Celé telo. Mám čistý tréning 27,5 minúty a medzi týmito dvoma videami som si dal 2-minútovú pauzu. Zaujímalo by ma, koľko kalórií som spálil. Viem, že je nemožné to určiť bez údajov, ale pre porovnanie: ak behám 22 minút pri priemernej rýchlosti 8 km/h (snažím sa udržiavať tempo vždy rovnaké), spálim okolo 150 kcal.
Majú tréningové videá Pamely Reifovej tendenciu byť viac-menej?
Ahoj, neviem, kto z vás môže poznať Pamelu Reifovú, ale zaujímalo by ma, koľko kalórii jej spália tréningy, ale nemám to s čím merať.
Chcem to vedieť, pretože mám aplikáciu, do ktorej to musím zadať, nie preto, že chcem schudnúť, ale jednoducho si chcem udržať svoju váhu.
Možno to niekto vie náhodou počas niektorých svojich tréningov, ďakujem:)
PS.: Vyskúšajte Pamelove tréningy na Youtube, sú mimoriadne skvelé!
Pamela Reif nahrala na YouTube niekoľko tréningov. Robím ich často a chcela by som vedieť, koľko kalórií spálim, pretože to by som musel vedieť pri svojom počítadle kalórií. Takže odpovedzte iba správne, koľko toho s cvičením Pamela Reif robíte, chudobné, popáleniny šiestimi baleniami
Momentálne sa snažím trochu schudnúť alebo primárne trochu tvarovať a definovať svoje telo.
Dlho som premýšľal, čo konkrétne urobiť. Či už Gymondo. a potom narazili na tréningy Pamely Reifovej.
Máte s tým niekto skúsenosti? Robte tieto tréningy niečím a môžete vidieť úspech?
Cvičenie samozrejme nestačí, teraz viac dbám na zdravú a vyváženú stravu. Aby bolo celé balenie v poriadku:)
Už ste mali skúsenosti s tréningami Pamely Reif a Sophie Thiel na YouTube? Alebo ktoré z nich by ste odporúčali na pravidelné efektívne tréningy?
Hej, chcem dnes začať pamela zrelé plány, aby som mohol budovať svalovú hmotu. Chcel som vedieť, či plány skutočne pomáhajú a sú na to vhodné.
Hej, chcel by som sa spýtať na tvoj názor, mal by si cvičiť Pamela Reif ako začiatočník alebo odporúčaš iné? Zdravím a ďakujem
Zaujímalo by ma, či niekto z vás vyskúšal tréningy Pamely Reifovej?
2. Ak ste schudli, držali ste diétu? (ak áno tak ktoré?)
3. V akom časovom období ste videli prvé zmeny a ako dlho vám trvalo zmb. Stratil 1 kg.
Budem sa tešiť z každej odpovede!
zaujímalo by ma, či vám tréningy Pamel Reifovej pomôžu schudnúť alebo získať dobré telo, pretože som o tom počul zlé veci .
Máte tréningy Panela Reif? Ktoré a ako dlho trvajú videá a koľko ich natočíte, sú užitočné?
Len som chcel vedieť, koľko kalórií priemerne spáli 10 minút tréningu žalúdka, vopred ďakujem:)
Dozrel som s 2 videami Pamely, s ktorými chcem ukončiť svoj tréning. Teraz by ma zaujímalo, ktorý z nich podľa vás spáli viac kalórií.
tu opäť screenshot:
(ak je to relevantné, mám 16, 152 cm a vážim asi 55,5 kg)
Dobrý deň, momentálne robím silu celého tela dvakrát týždenne. S Pamelou na YouTube zvyčajne dozrievam na brucho a zadok. Málokedy to však zvládam úplne. A keď tak urobím, všimnem si, že cvičím nesprávne. Odporučili by ste ďalšie cvičenie alebo by som mal cvičiť, kým to nezvládnem správne? Poznáte youtuberov, kde to môže byť menej náročné?