Koľko kalórií obsahuje váš obľúbený nápoj

Nedávna štúdia Kráľovskej spoločnosti pre verejné zdravie vo Veľkej Británii priniesla znepokojivé závery: 75% opýtaných nevedelo, koľko kalórií obsahuje pohár vína, a 90% z nich netušilo čo je kalorický príjem fľaše piva.

Vzhľadom na to, že dospelý človek v priemere získa asi 10% dennej potreby kalórií (2 500 pre mužov, 2 000 pre ženy) z alkoholických nápojov, britskí odborníci sa domnievajú, že tieto nápoje by sa mali považovať za potraviny a mali by sa podľa toho označovať., informuje Daily Mail.

Alkoholické nápoje poskytujú nečakane vysoké množstvo kalórií. Ak teda jeden nápoj (pivo, koktail alebo pohár vína) nie je problémom pre zdravie ani postavu, situácia sa zmení, ak dôjde k prekročeniu tohto množstva. Takto vyzerá:

- 500 ml piva poskytuje asi 180 kalórií, čo je ekvivalent malého kúska čokoládového koláča;

- 1 veľká pohár vína (250 ml) - 185 kalórií, ekvivalent štyroch rybích prstov;

- 1 koktail Vodka Tonic (100 ml vodky a tonikovej vody) obsahuje 143 kalórií, čo je ekvivalent šišky s čokoládovou polevou;

- 1 kokteil Pina Colada s rumom obsahuje 644 kalórií, ako napríklad burger Bic Mac.

Špecialisti Kráľovskej spoločnosti pre verejné zdravie tiež uviedli fyzickú námahu potrebnú na vylúčenie kalórií poskytovaných alkoholickými nápojmi. Preto, na zníženie kalórií z dvoch fliaš piva by ste mali behať 30 minút, zatiaľ čo 100 ml likéru Baileys vyžaduje 1 hodinu bicyklovania.

---