Koľko kalórií skonzumujete pri chôdzi po Vibone

skonzumujete

Pohyb spotrebúva energiu. Takže kalórie. Čím viac, tým lepšie, keď chcete schudnúť. jasný.

Ale ktorá činnosť koľko vlastne spotrebuje?

Začnime dnes „športom“, pre ktorý potrebujete iba nohy: Ísť na prechádzku.

Predstavte si, že na fotografii kráčate hodinu krajinou. Ak prejdete štyri kilometre, využijete zhruba 240 ...

dakujem za tvoje hodnotenie!

Sledujete nás tu?

dakujem za tvoje hodnotenie!

Zaujíma nás váš názor.

Ďakujem za spätnú väzbu!

  • Plný prístup ku všetkým receptom
  • Vybrané tipy na chudnutie
  • Koučing bez elektronických kníh, tipov, trénerskej skupiny atď.
  • Premeniteľné na kompletné balenie (za príplatok)
  • All inclusive!
  • Všetky recepty a tipy na chudnutie
  • Všetky koučingy, e-knihy a koučovacie listy
  • Členstvo v trénerskej skupine
  • Vybrané recepty a tipy
  • Prístup k funkcii „Môj koučing“ (obmedzený)
  • Dôležité funkcie MyVibono
  • Kalkulačka energetickej hustoty
podobné príspevky

Objavujte nové veci pri chudnutí s Vibonom

Čím sa Vibono líši od diét

Ako rýchlo môžem pomocou Vibona schudnúť?

Zodpovedajúce e-knihy

E-kniha „Dni prípravy a výmeny“

Elektronická kniha "Ktoré jedlá môžem jesť?"

E-kniha „Schudnite napriek nedostatku vôle“

E-kniha „Vychutnajte si dômyselne

E-kniha „Schudnite pomocou Vibona“

Vhodné
Koučovacie listy

Koučovací list č. 7

Koučovací list č

Koučovací list č

Komentuje 5 príspevkov

Skvelé pre informácie. Mám fitness program, vážim 120 kg a snažím sa denne prejsť aspoň 5,1 km. Aplikácia však nie je taká presná a hlúpo vám dáva falošný pocit bezpečia, pokiaľ ide o spotrebu kalórií, a preto som vlastne vždy jedol príliš veľa, a preto som nemohol schudnúť.

Isabelle Scherrer - 8. apríla 2019 odpovedať

Vždy si myslím, že je hlúpe počítať s časom ...
dvojitý ... polovičný ... všetko iba relatívne, však? Iste, ak prejdete 6 km za hodinu, spálili ste dvakrát toľko kalórií, ako keby ste išli iba 3 km. Ak ale teraz potrebujete 2 hodiny na rovnakú vzdialenosť 6 km, spálili ste ešte viac kalórií, ako keby ste to „zvládli“ za jednu hodinu. Pretože aj státie konzumovalo kalórie! Iste, ak chcete vždy všetko rozobrať na hodinu, tak je to správne, to všetko s matematikou. Ale musí to tak byť? Najmä keď sa chystáte na prechádzku, môže to byť príjemnejšie, ak potrebujete na cestu dlhšie a ste na nohách 2 hodiny. Celkovo viac spálených kalórií! A ak je to ešte zábavnejšie, ako sa ponáhľať oblasťou „rýchlo“ a potom to robiť 5-krát týždenne, nielen 3-krát, potom je to celkovo oveľa efektívnejšie.!

Alex - 4. apríla 2019 odpovedať

Teraz opakujem svoje kolá každý deň znova. Počasie v skutočnosti nezáleží na tom, či je oblečenie správne. Hlavné je, že mám čerstvý vzduch. Prechádzam medzi 5-6 km. Potom sa tešíte na príjemnú šálku čaju a vibrujúce jedlá. Môžete si vychutnať jedlo z predchádzajúceho dňa alebo jedlá, ktoré sú čerstvo pripravené.
LG

Bettina Franke - 11. januára 2019 odpovedať

Dobre vysvetlené. Robím si svižné kolo každý deň. To sa pohybuje medzi 4 až 6 kilometrami. Cez kopec a údolie a les je všetko v cene. Ak sa potom vyberiem obchádzkou na nákupy, je to dokonca 8 kilometrov. LG

Heike Hupkau - 10. októbra 2018 odpovedať

[...] ale ak je telo každý deň v strehu a spáli ďalších 300 kalórií (napr. rýchlou chôdzou po dobu jednej hodiny), zistí to telo celkom normálne. Ak sa potom budete stravovať opatrne a zaistíte si [...]

Naozaj musím cvičiť, ak chcem schudnúť? | Blog Vibono s tipmi na chudnutie - 28. apríla 2014 odpovedať