Koľko kalórií skutočne spáli dlhý kúpeľ Stylight

Môže byť dlhý kúpeľ zdravý ako skvelý jogging? Nová štúdia to chce dokázať ...

koľko

Ak ste skôr po relaxačnom kúpeli ako po namáhavom joggingu, máte konečne tú správnu výhovorku.

Čo ak sa v budúcnosti namiesto joggingu dlho kúpete a potom sa budete cítiť super fit a zdraví (a už vôbec nie leniví)?

DR. Steve Faulkner z Loughborough University nedávno uskutočnil štúdiu, v ktorej zistil, že kúpanie má pre organizmus podobne zdravý vplyv ako cvičenie, napríklad ako prevencia cukrovky 2. typu. Veda sa len nedávno začala hlbšie zaoberať účinkami pasívneho tepla a tým, ako prispieva k nášmu zdraviu. Preto Dr. Faulkner uskutočnil štúdiu so 14 účastníkmi, v ktorej porovnával hladinu cukru v krvi a spálené kalórie počas hodinového kúpania a hodinového vytrvalostného tréningu na bicykli - obaja by mali zvýšiť telesnú teplotu o 1 °.

Spotreba kalórií bola počas vytrvalostného tréningu výrazne vyššia, ale hladina cukru v krvi reagovala pri obidvoch metódach rovnako. ALE, po jedle sa hladina cukru v krvi po horúcom kúpeli zvýšila o 10% menej ako po športovom sedení. Takže pravidelné pasívne teplo by skutočne mohlo pomôcť znížiť chronický zápal a mať pozitívny vplyv na zdravie - teda šťastné špliechanie okolo!