Koľko kalórií spálite, keď máte sex
Zabudnite na nekonečné tréningy v telocvični a namáhavé bežecké tréningy. Zapracujte svaly a spaľujte kalórie pri sexe. Táto možnosť znie oveľa lepšie, nie? Tu je uvedené, koľko kalórií spálite v týchto sexuálnych polohách!
Pozícia návštevníka: Stojatý sex spáli veľa kalórií
| Ak patria sexuálne polohy v stoji k vašim obľúbeným, máte ďalší dôvod vyskúšať ich čo najčastejšie, a to - potešenie a spálené kalórie súčasne. Pozíciu pre návštevníkov odporúčame, ak chcete pri sexe spáliť veľa kalórií. Vy a váš partner stojíte tvárou v tvár a objímate sa. Položte jednu nohu dozadu, aby ste udržali rovnováhu lepšie, a druhú zasuňte medzi nohy partnera, pokrčte koleno. Pre skutočne zvodný vzhľad noste opätky. |  |
Počet spálených kalórií: 51/minútu
Obrábané oblasti: nohy, zadné
Vášnivá pozícia úchopu - ideálna na tréning chudnutia
Táto erotická poloha je spoľahlivým spojencom v boji proti celulitíde, pretože pracuje v oblastiach najviac postihnutých výskytom pomarančovej kože. Ľahnite si na chrbát, pre väčšie pohodlie si môžete sadnúť aj na vankúš, ale počet spálených kalórií počas sexu bude nižší. Počas tejto doby váš priateľ kľačí a nakláňa sa nad vami a opiera sa o vaše ruky. Zdvihnite panvu a okolo nej obtočte chodidlá chodidlami. Potom, čo do vás prenikne, urobte pohyby vlnami bokmi a zapojte sa čo najviac do sexuálneho styku, ak chcete spáliť viac kalórií, ale tiež urobiť dojem na svojho partnera.
Počet spálených kalórií: 62/minútu
Obrábané oblasti: brutálny, brucho, zadný, surový
Poloha pluhu vás udrží v kondícii
Ak radi skúšate rôzne erotické polohy ako obvykle, potom je to pre vás ideálne. Otestuje nielen vaše sexuálne schopnosti, ale aj vašu flexibilitu a predstavivosť. Dobrá správa je, že tento postoj vám pomáha spáliť dostatok kalórií, aby ste boli neustále v kondícii.
Sadnite si na brucho na posteľ, nechajte z nej visieť nohy a opierajte sa o predlaktie. V tomto období partner sedí za vami a zdvihne nohy, pričom vás drží za boky. Prienik je hlboký a plne podporuje stimuláciu bodu G.
Počet spálených kalórií: 64/minútu
Obrábané oblasti: ruky, brucho, chrbát
Poloha zámku: spálené kalórie + pulzujúci sex
| Ako som už uviedol predtým, erotické polohy v stoji sú najviac vyčerpávajúce, ale tiež najlepšie, ak chcete spáliť kalórie mimoriadne príjemným spôsobom. Pre túto pozíciu stojíte vy a váš partner tvárou v tvár a zatiaľ čo vás drží v náručí a dvíha vás, prekrížite si nohy na oboch stranách tela. Snažte sa to čo najlepšie uchopiť rukami a nohami, aby ste udržali rovnováhu. Váš priateľ medzitým objíma vaše chrbát alebo stehná a pomáha vám pri pohlavnom styku ľahšie sa pohybovať. Táto erotická poloha umožňuje hlboký prienik a spôsobuje intenzívne pocity. Ak sa vám to zdá ťažko realizovateľné, ale chcete to vyskúšať, existuje riešenie, ktoré vám v tomto smere pomôže. Váš partner sa musí iba oprieť o stenu. |  |
Počet spálených kalórií: 68/minútu
Obrábané oblasti: ruky, chrbát, chrbát, stehná
Pozícia Vešiak urýchľuje orgazmus
Kľúčové slová tejto polohy sú: orgazmus a intenzívny tréning. Čo viac si od sexuálnej polohy priať? Ak si chcete precvičiť erotickú polohu zvanú Vešiak, ľahnite si na chrbát, zdvihnite panvu a nohy z postele, akoby ste cvičili známe sviečky. V tomto období partner kľačí pred vami a pomáha vám nájsť pohodlné držanie tela. Nakloňte sa o neho a dajte mu chodidlá na obidve strany krku tak, aby mu nohy siahali po plecia.
Počet spálených kalórií: 71/minútu
Obrábané oblasti: ruky, chrbát, brucho, chrbát a nohy
Čím dlhšie zostanete v týchto erotických polohách, tým viac budete schopní spáliť kalórie počas sexu. Zabudnite teda na časy, keď ste sa museli vzdať svojich obľúbených jedál a mučivých cvičení a viac sa starať o svoj sexuálny život a zároveň budete mať intenzívne tréningy na chudnutie a chudnutie.