Koľko kalórií spálite počas futbalového tréningu (šport, chudnutie, futbal)

Keď trénujete, nemusíte stále iba hrať .
Som v doraste b

tréningu

5 odpovedí

Ahoj! Závisí to samozrejme od mnohých faktorov vrátane jednotlivých.

Ak ale školenie trvá asi 2 hodiny, bude to okolo 800 - 900 Kcal.

Prajem veľa šťastia a úspechov.

Závisí to od tréningu, pri kardio tréningu okolo 400 kalórií, pri technickom tréningu 250 až 300 kalórií ide skôr o rýchlostnú silu.

No vidím futbalistov, ako len tak postávajú, občas behajú alebo behajú, potom opäť ležia na zemi a sťažujú sa, brankár je najhorší, ktorý sa takmer vôbec nehýbe. Sušienka viac športuje;)

Závisí to aj od vášho veku, výšky a telesnej hmotnosti. Tu je kalkulačka, ktorá poskytuje približnú orientačnú hodnotu: http://www.erdbeerlounge.de/diaet/kalorienrechner/kalorienbedarfsrechner/fussball/

400-600 kalórií za hodinu. Dá sa povedať iba povrchne. Závisí to aj od pohlavia, výšky, hmotnosti a veku.

Dúfam, že trochu pomôžem:-)

Takže vážim 79 kg, mám 1,68 m a budem mať každopádne o pár dní 16 rokov .
Stále mám dobrú formu na svoju nadváhu

podobné otázky

Heii:) Včera som bola asi 3 hodiny vo vonkajšom bazéne:) Vlastne bolo pomerne teplo, ale stále mi bola celý čas zima xD celý čas som mala husiu kožu a triasla sa 🙈 preto som sa pýtala sama seba, koľko zmrazenia kalórií vlastne spáli ? Dakujem za odpovede:)

Koľko kalórií spáli moje telo zo sedu?

Prejdite sa 1 alebo 2 hodiny na prechádzku, koľko kalórií spálite pri chôdzi?

Chcem trochu schudnúť a dozvedeli som sa, že chudnete, keď spálite viac kalórií, ako zjete. Som študent a kvôli škole nemám správny čas na šport. Na pilates chodím iba raz týždenne. Chcel som sa len opýtať, koľko kalórií spálite len pri každodenných pohyboch (lezenie po schodoch, bežné prechádzky)? Vopred ďakujem:-)

Včera som mal boľavé svaly a chcel som vedieť, či s tým spáliš kalórie.:-)

ak áno, koľko za aký čas?

Zaujímalo by ma, koľko spálite, keď máte orgazmus, bez akejkoľvek inej fyzickej námahy pri pohlavnom styku. Niekto hovorí, že ťažko spálite kalórie a niekto, že spálite veľa kalórií kvôli množstvu aktívnych svalov.

Mám potrebu kalórií okolo 2300 kalórií. Aby ste však spálili toľko kalórií, museli by ste veľa cvičiť. Ale moja otázka je, koľko kalórií spálite za celý deň bez osobitných športových aktivít a koľko športu by ste mali robiť? LG Habba

Jazdím na úrovni A, trénujem svojho koňa priamo k L a rád by som vedel, koľko kalórií spáliš asi za pol hodinu. Len priemerne nechcem vedieť presne do posledného desatinného miesta;-)

Ahoj, ak na Googli zadáš „100 kalórie“, uvidíte veľa obrázkov s týmto cvičením:

Ak budete cvičiť tieto štyri cviky za sebou, spálite v skutočnosti 100 kalórií? To si nejako neviem ani len predstaviť. Celé cvičenie som absolvoval iba 5-krát za sebou, čo by znamenalo, že som spálil okolo 500 kalórií. Ale to sa mi zdá už akosi priveľa. Aj keď som teraz dosť unavený a vyčerpaný, nemôžem uveriť tomu, že počas tréningu naozaj spáliš 100 kalórií.

Nedávno som začal s kickboxom. Zaujímalo by ma, koľko kalórií tam vlastne spálim. Školenie trvá 2 hodiny. Ja, žena, vážim takmer 60 kg. Ktorý šport v skutočnosti spaľuje najviac kalórií? Dakujem za odpovede!