Koľko kalórií spálite pri jazde (šport, chudnutie, fitnes)
Jazdím na úrovni A, trénujem svojho koňa priamo k L a rád by som vedel, koľko kalórií spáliš asi za pol hodinu. Len priemerne nechcem vedieť presne do posledného desatinného miesta;-)
5 odpovedí
Závisí to, čo urobíte za pol hodinu. Ale myslím si, že viac, keď namáhate svaly, namáhate svaly. Nie také enormné ako pri silovom tréningu, ale kto udržiava celé telo neustále napnuté v dlhších intervaloch, ten definuje všetko. Pozri sa na jazdcov - nemajú mega nohy ako futbalisti, ani ruky ako vzpierači. Sú väčšinou šľachovité a na celom tele porovnateľnejšie s vytrvalostnými športovcami.
tu sa pýtalo tiež:
Krátka odpoveď: 20 minút, nech už sa deje čokoľvek, matematiku sa neoplatí robiť - niekoľko stoviek kcal, ak vôbec.
Presnejšie: použite monitor srdcového tepu.
Ak chcete spáliť veľa kcal: jazdte na bicykli 3 hodiny, to môže byť rýchlo> 1000 kcal.
menej, ako keby ste zabehli do stajne.
A tým lepšie, inými slovami: čím jemnejšie jazdíte, tým menej kalórií spotrebujete.
Plus pekný príbeh, ktorý som si raz prečítal.
žena
Schmitz vážila 100 kíl a chcela schudnúť, preto kúpila teplokrvné zviera
Max, ktorý vážil 750 kíl a chodil s ním pravidelne na hodiny.
Po roku pár schudol spolu 50 kíl. Frau Schmitz teraz vážila 150 kíl, ale Max iba 650 kíl.
Môže za to usilovná jazda Frau Schmitzovej. No a pozadu pri jej návšteve cukrárne.
😂😂 To je v pohode!
Vedel som, že to nie je veľa, ale už to trochu používaš
Okrem toho tam vždy prejdem 10 km a potom samozrejme opäť späť😉 Nedávno som však dostal e-bike na trasu, ktorý tiež znižuje spotrebu kalórií
Nedá sa všeobecne povedať, že to závisí aj od vašej výšky, veku a hmotnosti.
http://www.erdbeerlounge.de/diaet/kalorienrechner/kalorienbedarfsrechner/reiten/
Raz som videl v tabuľke, že cválaním sa spáli toľko kalórií ako pri turistike v horách.
Kde inde som sa dočítal, že keď jazdíte na koni, ak vážite 80 kg, spotrebujete 160 kilokalórií.
podobné otázky
Prepáčte, názov je možno trochu brutálny, ide o nasledovné: Mám 14 a pri každej jazde ma začne bolieť vagína a niekedy krvácať. Väčšinou jazdím na koni, na bežnom sedle so skákaním vo všetkých chôdzach a samozrejme tiež pri kluse s posedením. Máte predstavu, prečo by to mohlo byť, alebo čo môžem urobiť?
Včera som mal boľavé svaly a chcel som vedieť, či s tým spáliš kalórie.:-)
Je pravda, že ste potom spálili 1000 kalórií? Alebo koľko je tam kalórií cca
Ahoj
Zaujímalo by ma, koľko kalórií spálite pri 10 000 krokoch?
Keď máte svižné tempo a väčšinu práce ste takpovediac zvládli naraz.
Som žena, vysoká 23 a 171 cm.
Jazdím už viac ako 5 rokov a vždy, keď mi oznámia, že dnes môžem opäť jazdiť, ma totálne bolí brucho a tesne predtým, ako začnem jazdiť, sa mi strasie. Nebojím sa svojho koňa, nie, milujem ju a nikdy sa mi s ňou nič nestalo. Zlomil som si iba obe ruky a 3 rebrá, ale to bolo už dávno.
Ako sa toho môžete zbaviť a prečo je to tak? (Choď znovu jazdiť o 2, bolo by skvelé, keby ma pobolievalo brucho!)
Mám potrebu kalórií okolo 2300 kalórií. Aby ste však spálili toľko kalórií, museli by ste veľa cvičiť. Ale moja otázka je, koľko kalórií spálite za celý deň bez osobitných športových aktivít a koľko športu by ste mali robiť? LG Habba
Zaujímalo by ma, koľko spálite, keď máte orgazmus, bez akejkoľvek inej fyzickej námahy pri pohlavnom styku. Niekto hovorí, že ťažko spálite kalórie a niekto, že spálite veľa kalórií kvôli množstvu aktívnych svalov.