Koľko kalórií spotrebujem pri ktorej aktivite Stránka Moja strava

  • Domov
  • Telo a strava
    • Prečo vlastne priberám?
    • Čo sa deje v tele, keď jete?
    • Ako si telo reguluje chuť do jedla?
    • Prečo je obezita vôbec problém?
    • Ženy priberajú inak ako muži?
    • Diétna pasca - čo sa stane s jo-jo efektom?
    • Čo robí receptový nápoj?
    • Ovplyvňuje starnutie moju váhu?
    • Akú rolu hrajú hormóny?
  • Hýbte sa
    • Prečo je cvičenie také dôležité?
    • Na chudnutie stačí viac pohybu?
    • Tipy na cvičenie
    • Ktorý šport je pre mňa vhodný
    • Koľko kalórií pri ktorej činnosti?
  • výživa
    • Tuk, sacharidy, bielkoviny
    • Robí z tuku tuk?
    • Jedzte vyváženú stravu
    • Tipy na zmenu stravovania
    • Pite správne
    • Prehľad produktov na chudnutie
    • Každodenná únava
  • Strava a psychika
    • Prečo jeme tak, ako jeme?
    • Rodovo špecifické stravovacie správanie
    • Hlad, chuť a chuť do jedla
    • Čo narúša prirodzený pocit hladu?
    • Vplyv alebo zmena stravovacieho správania
    • Ako na nás vplýva jedlo?
    • Zážitkový tréning
  • História stravovania
    • Štíhla = krásna - vždy bola?
    • Prvé diéty
  • Extra
    • BMI kalkulačka
    • Tipy týkajúce sa stravovania
      • Diétne nápady a recepty na varenie
      • Jedlo mesiaca

Koľko kalórií použijem na ktorú činnosť?

Človek má zvyčajne nesprávnu predstavu o tom, koľko kalórií majú naše hriechy z jedla a aké ťažké je znova ich odpracovať. Zabavme sa a porovnajme obe strany kalorickej rovnováhy. Aby to bolo porovnateľné, vezmime si 100 gramov čokolády a 100 gramov gumy ako východisko pre našu zábavnú úvahu.

ktorej

Len si to predstavte: 20 minút aktívneho sexu vo veku 55 rokov, s výškou 170 centimetrov a aktuálnou hmotnosťou 83 kíl, spáli iba smiešnych 31 kilokalórií! 25-ročný mladík, ktorý má len 70 kíl, by spotreboval iba 34 kilokalórií. Rozhodla o tom interaktívna „fit kalkulačka“. Ale iná kalkulačka kalórií tvrdí, že je aktívnejšia s rovnakými základnými údajmi pohlavie Za hodinu aktívneho športovania v posteli spotrebujte 100 kalórií za 15 minút, 200 kalórií za 30 minút, 300 kalórií za 45 minút a 400 kalórií! Táto hodnota sa však uvádza bez ohľadu na vek a počíta sa iba na základe základnej hmotnosti. Podľa toho by si jedna hodina sexu neodpracovala ani 100 gramov čokolády! Má priemerne 563 kalórií. 100 gramov gumy je lacnejších s 328 kalóriami, a preto vyžaduje niečo málo cez 45 minút sexuálnej aktivity.

Čo povedal dobrý Pán, keď vyhnal Adama a Evu z Raja? Váš život by mal ovládať útrapy. On vedel!