Zdravé prílohy k zemiakom, cestovinám a ryži

Ako redaktorka v NetMoms mohla Pia Kotzurová získať veľa skúseností s tým, čo hýbe matkami v každodennom živote. Po štúdiu rodových štúdií a kultúrnych štúdií sa šťastne ponorila do kozmu rodičovských a rodinných záležitostí a dnes je vedúcou redakčného tímu NetMoms. Aj keď sú súčasťou veľkej (a niekedy náročnej) zmiešanej rodiny, zaujímajú sa najmä o nekonvenčné rodinné modely. Jej krédo: Ak sa cíti dobre, potom je to tiež dobré.

cestovinám

Či už bolonské špagety, zemiakové placky alebo ryžový nákyp: cestoviny, zemiaky a ryža ako príloha ponúkajú nespočetné možnosti a chutia rovnako ako každé dieťa. Nie všetky prílohy sú ale rovnako zdravé. Pozreli sme sa na to bližšie a dali sme dohromady niekoľko tipov na zdravú prípravu.

Prílohy ako hlavná zložka teplého jedla

Všeobecne sa často označujú ako prílohy. Ryža, zemiaky a cestoviny patria medzi naše najdôležitejšie zdroje energie a spolu so zeleninou tvoria hlavnú zložku teplého jedla. V žiadnom prípade by nemali chýbať v jedálničku vášho dieťaťa. Tu je niekoľko tipov Výskumného ústavu pre výživu detí (FKE) na optimálne použitie príloh, ako sú ryža, cestoviny a zemiaky:

Sotva existuje ľahší spôsob, ako spojiť potešenie a zdravie. S prílohami k zemiakom, cestovinám a ryži máte veľa možností, ako urobiť z vášho dieťaťa kulinárske potešenie a urobiť preň stále niečo dobré.

Ďakujeme Výskumnému ústavu pre výživu detí v Dortmunde (FKE) za poskytnutie informácií o zdravej výžive detí. Jednotlivé informačné brožúry o detskej výžive si môžete objednať na webových stránkach FKE.