Koľko kalórií stratíte pri práci okolo domu

Skladané oblečenie: 72 kalórií

Možno by vás nenapadlo, že takáto malicherná činnosť spotrebováva energiu. Máte pravdu, nie veľa, ale ak poskladáte bielizeň zo sušičky na 30 minút, podarí sa vám spáliť 72 kalórií.

No aj keď ich začnete stláčať, stále spálite 77 kalórií, takže za jednu hodinu sa vám podarilo spáliť ekvivalent 100 gramov skonzumovaných kuracích pŕs.

Príprava večere: 74 kalórií

Polhodina varenia vám uľaví od 74 kalórií, akoby ste sa pripravovali na ďalšie jedlo.

Vyzreté: 28 kalórií

A pretože dobrá žena v domácnosti po nej tiež robí poriadok, je bežné, že sa domom preháňate 10 minút a ušetríte 28 kalórií.

Spánok: 360 kalórií

Aj spánok vám pomôže schudnúť. Počas osemhodinového spánku telo spotrebováva energiu. Počas tejto doby sa spáli najmenej 360 kalórií, čo je ekvivalent 50 g čokolády.

Detské hojdanie: 100 kalórií

Ak máte malé dieťa, stačí ho pol hodiny hojdať v náručí, aby zaspalo a stratili ste 100 kalórií.

Usporiadanie nábytku: 233 kalórií

Ak patríte medzi energických, ktorí dokážu hýbať aj nábytkom v dome, potom ste šťastní. 30 minút intenzívnej činnosti, ako je táto, spotrebuje najmenej 233 kalórií.

Spievané: 100 kalórií

Nerobte domáce práce bez toho, aby ste nespievali súčasne. Okrem toho, že sa cítite dobre, takáto hodinová aktivita vám ušetrí viac ako 100 kalórií.

Nákupy: 44 kalórií

A ktoré ženy neradi nakupujú? Hovorí sa, že musíte spojiť užitočné s príjemným, takže tu je 30 minút nakupovania schopných spáliť 44 kalórií. Nie toľko, čo je ekvivalent polovice jablka, ale vôbec menej.

---