Koľko kalórií uľahčil ovocný jogurt pri chudnutí - pozri sa

Pod mikroskopom vás ovocný jogurt zbaví tuku?

Koľko kalórií obsahuje ovocný jogurt?

176 kcal na 180 gramov (priemerná denná potreba redukcie hmotnosti: ženy: 1600 kcal/muži: 2000 kcal)

značka	množstvo	Kalórie
Jogurt M-Classic jahoda	180 g	171
M-klasický ananásový jogurt	180 g	171
Malinový jogurt bez laktózy aha!	150 g	156
Yogos Kiwi	180 g	256
Lesný jahodový jogurt Excellence	150 g	209
Organický jogurtový banán Max Havelaar	180 g	187
VY 100Cal Mango Passion	150 g	99
Jogurt pur čučoriedka	100 g	96
Bifidus Mango	150 g	144

Je ovocný jogurt vhodný pre diétu?

Vhodný ako ľahký dezert, ale veľmi bohatý na cukor ako denná porcia bielkovín. Vedeli ste, že šálka ovocného jogurtu obsahuje asi šesť kociek cukru?

Takže môžete ušetriť kalórie

Zmiešajte ovocný jogurt s prírodným jogurtom. Alebo si vyrobte vlastný ovocný jogurt z prírodného jogurtu a ovocia.

Tip na chudnutie

Ak sa ťažko zaobídete bez sladkej chuti, môžete použiť výrobky s nízkym obsahom kalórií.

---