Koľko kalórií v skutočnosti jeme, DIE TIROLERIN - ilustrátor módy a životného štýlu
Podľa novej štúdie väčšina ľudí nesprávne odhaduje príjem kalórií v daný deň.
Každý, kto niekedy držal diétu alebo dával pozor na to, čo konzumuje, to vie: Je ľahké podceniť kalórie, ktoré ste skonzumovali v priebehu jedného dňa. Podľa novej štúdie je naše hodnotenie dokonca nesprávne až o 50 percent.
Vedci z tímu Behavioral Insights Team (BIT) zistili, že zatiaľ čo národné štúdie predpokladajú, že dospelý človek skonzumuje v priemere 2 000 kalórií denne, v skutočnosti sa tento počet blíži k 3 000.
Správa Counting Calories ďalej vysvetľuje, že napríklad Briti by museli oveľa viac schudnúť, ak by boli štatistiky - vrátane údajov z Národného prieskumu výživy a výživy a prieskumu životných nákladov a potravín - správne. Namiesto toho pribúda Britov. Podľa vedcov to nie je spôsobené iba tým, že ľudia čoraz menej športujú.
Spoluautor štúdie a riaditeľ tímu Behavioral Insights Team, Michael Hallsworth, vyvinul v rámci výskumu novú stratégiu, ako dostať obezitu pod kontrolu: „Program„ Counting Calories “navrhuje stratégie na boj proti obezite, zamerajte sa na znižovanie kalórií. Naša analýza ukazuje, že je nepravdepodobné, že by kalorický príjem v posledných desaťročiach dramaticky poklesol. Namiesto toho sa zdá, že svoju spotrebu neuvádzame presne. Mali by sme vymyslieť nové spôsoby, ako pomôcť ľuďom Môže poskytnúť informácie o tom, čo jedia. ““
Vedci predpokladajú, že väčšina z nich zámerne nepodceňuje príjem kalórií. Namiesto toho je ťažšie poskytnúť presné informácie, keď jete mimo domova a neustále papáte. Vďaka tomu rýchlo zabudnete, čo ste v konkrétny deň skutočne skonzumovali.