Koľko kalórií - žalúdočné pásmo - Adipositas24 - komunita

Táto stránka používa cookies. Používaním našich webových stránok súhlasíte s tým, aby sme nastavili cookies. Ďalšie informácie

Fire Baby28

CHILL kroete

Normálny plne dospelý človek by mal konzumovať okolo 2 500 kalórií denne, aby neschudol a nepriberal.

Ale v mojej nemocnici sú váhy, kde si môžete vypočítať, koľko by ste mali skonzumovať počas dňa, aby ste si udržali váhu a koľko by ste mali skonzumovať, ak chcete schudnúť.

Myslím si, že také váhy by mali mať dobrú lekáreň.

Hrčka

Pri 2500 kcal by som sa za 3 týždne vrátil na váhu, ktorú som mal pred operáciou.;)

Musíte si vypočítať svoj osobný bazálny metabolizmus, aby ste vedeli, kde je hranica.

Môj bazálny metabolizmus z. Napríklad je tak vo vedre. z nespočetných diét. tým, že kvôli svojim herniovaným diskom nemôžem správne športovať. cez beta blokátory, ktoré musím brať proti svojmu rýchlemu srdcovému rytmu.

Ak teda prejdem okolo 1000 kcal, opäť priberiem. okolo 800-900 schudnem okolo 1 kg za týždeň.

Tento príspevok bol už dvakrát upravený, naposledy Brümmchen (2. mája 2009, 18:32)

Hrčka

Och . takto by som sa nepodpisoval.
Nepočítajte pedantne. ale sleduj to. nevyhnutne. Každý deň vypite 2 balenia kakaa a niečo s ním zjedzte. ale prídu ratzifatzi na 2 000 kcal.
Pozerám sa teda na obal, keď idem nakupovať.

Na rozdiel od žalúdočného bypassu a BPD sa k nám dostane každá kalória. Takže pozor trochu. Najmä so sladkosťami.

snoopy1

Tu môžem pomôcť! Na toto fórum to rozhodne nepatrí; ale len na vysvetlenie:

Kalórie sú maličkosti, ktoré žijú v skrini a cez noc šijú oblečenie prísnejšie. (Chichot)

Ja, snoopy1

Barbara-Alice

Vedúci SHG Mníchov-Bogenhausen

Myslím, že ak sa pokúsite stravovať rozumne a vyvážene, zaobídete sa bez nezdravého jedla a sladkostí alebo ho budete jesť iba v maličkých dávkach, môžete ušetriť na počítaní kalórií.

Vždy si pozriem, čo je napísané na obaloch, aby som mal o sebe niečo prehľad, takto som to riešil posledných 6,5 roka a funguje to celkom dobre.

Snoppy, páči sa mi tvoje kalórie.

S Pozdravom
Barbory

@ Blümchen, to nemôže byť pravda.

1 kg tuku = 7 000 kcal.

Ak chcete stratiť 1 kg tuku týždenne, musíte denne skonzumovať o 1 000 kcal menej, ako skonzumujete.

Predpokladajme, že s každým kilogramom tuku je aj 1 kg vody, potom musíte denne zjesť o 500 kcal menej, ako skonzumujete, aby ste sa stali týždenne ľahšími o 1 kg.

A teraz to nemá nič spoločné s bazálnym metabolizmom.

Nehnevaj sa.

Toto príslovie som už počul - super.: Ahoj ahoj:

Barbory,
no, nie vždy sa dobre stravujem - ale neznášam nezdravé jedlo, hranolky a chrumky. Málokedy jem sladké a moje porcie sú malé. deti.

Tento príspevok už bol editovaný 1 krát, naposledy Bina (5. mája 2009, 15:20)

Simsa

Aj toto sú presne moje hodnoty. S 1000 kalóriami, napriek bežnému životnému štýlu (pracujem na plný úväzok a chodím), mám nadváhu. Zatiaľ mi nikto neveril. Pred niekoľkými rokmi som pod lekárskym dohľadom absolvoval 1000 kalorickú diétu. Spočiatku som sa držal plánu presne - nulové prijatie. Zlo pozerá od lekára. Potajomky som to teda znížil na 800 kalórií a klamal som chýbajúcich 200. Zdvihla som a lekár bol šťastný. Cítil som sa pokorne.

Hrčka

@ Hans. Ak sa pozriete na môj diétny záznamník a urobíte matematiku späť, uvidíte, že som schudol priemerne 1,2 kg za týždeň.
Úprimne tiež nerozumiem vášmu návrhu zákona.

Odhadovanú potrebu/spotrebu mám okolo 1800-2000 kcal. Takže za všetko. Dýchanie, premýšľanie, spánok, sedenie, beh a trochu pohybu.

Ak konzumujem 800-900 kcal denne. Ukladám presne to, čo ste mi spočítali.

Čo potom nemôže byť podľa vášho názoru?

A základné potreby. to je vo všeobecnosti základ všetkých výpočtov.
Iba s týmto je možné rozumne vypočítať, koľko mám alebo môžem jesť, aby som pribral, udržal váhu alebo schudol.