Aká je normálna farba stoličky a kedy sa treba obávať
Zmierte sa s tým: mnohí z nás sa čudujú, aká je normálna farba stoličky, ale málokto má trpezlivosť alebo zvedavosť, aby sa pred nalievaním vody pozrel do záchodovej misy. Už len tým, že budete venovať pozornosť týmto intímnym detailom, budete vedieť, že ste zdraví.
Tu je to, čo môže farba, štruktúra a vzhľad výkalov povedať o vašom zdraví!
Normálna farba sedadla - hnedá
Defekácia je absolútne normálny fyziologický proces, ktorý spočíva v eliminácii výkalov cez konečník. Stolica (výkaly, exkrementy) je zmes nevstrebateľných látok pochádzajúcich z trávenia (nestrávená strava, baktérie, hlien a odumreté bunky), ktoré môžu mať rôzne farby v závislosti od konzumovanej potravy, ale aj od možných chorôb, ktorými trpíte. Konzumované jedlo je zvyčajne potrebné stráviť 1 až 3 dni a potom vylúčiť defekáciou.
Hnedá stolica je teda úplne normálna a naznačuje správne trávenie.
Nezvyčajné farby stoličiek: aké neduhy môžu skrývať
Na druhej strane, veľmi tmavé výkaly, dokonca až čierne, signalizuje vážny zdravotný problém. Čierna stolica je známkou krvácania z rakoviny alebo vredov. Môžu tiež naznačovať nadbytok železa alebo subsalicylátu bizmutu, látky prítomnej v liekoch, ktoré sú zvyčajne určené na liečbu infekcie Helicobacter pylori.
Je dobré ísť k lekárovi, ak si všimnete, že vaša stolica je lepkavá a má veľmi tmavú farbu.
Zelená stolička - farbu možno dať tým, že sa jedlo dostane veľmi rýchlo do hrubého čreva bez toho, aby bolo dostatočne strávené. Tento účinok môže mať aj nadmerná konzumácia zelenej listovej zeleniny alebo potravín, v ktorých sa používajú farbivá.
Žltá stolička - môže naznačovať, že konzumujete príliš veľa tukov alebo že máte problém s absorpciou výživných látok z potravy. Celiakia sa často prejavuje vylučovaním žltých, páchnucich a mastných výkalov.
Belavá alebo šedo-sivá stolica - môže signalizovať existenciu problému so žlčou (obštrukcia žlčníka). Niektoré lieky môžu tiež spôsobiť takéto vedľajšie účinky. Zistite, aké ďalšie problémy môže tento typ stoličky skrývať!
Krvavá stolica so stopami krvi - prítomnosť krvi vo výkaloch je často príznakom mnohých stavov, ako sú žalúdočné vredy, Crohnova choroba, divertikulitída, kolorektálny poly, hemoroidy, kolitída, enteritída, hemofília, rakovina konečníka alebo konečníka.
Lepkavá stolica, známka pankreatitídy!
Okrem farby môže vzhľad a textúra stoličky poskytnúť veľa informácií o zdraví. Tvrdá stolička, ktorá sa ťažko odstraňuje a vyzerá ako „bobule“, teda môže byť znakom toho, že nekonzumujete dostatok vlákniny a vody. Stoličky s malými prasklinami na povrchu sú tiež indikátorom toho, že nepijete dostatok vody. Pokúste sa prijať stravu bohatú na zeleninu, ovocie a celozrnné výrobky, ktorá pomáha procesu trávenia.
Vodná tekutá stolica je s najväčšou pravdepodobnosťou spôsobená infekciou v tele. Uistite sa, že pijete dostatok vody, aby ste sa vyhli dehydratácii.
Na druhej strane, mäkká, lepkavá stolica, ktorá zanecháva stopy na toalete, môže naznačovať, že telo nesprávne asimiluje tuky z potravy. Chronická pankreatitída je jednou z chorôb, ktoré môžu spôsobiť malabsorpciu tukov.
Ako často je dobré mať stoličku
Zdravý človek si stolicu zvyčajne odstráni raz alebo dvakrát denne, niektorí však môžu cítiť potrebu chodiť na toaletu častejšie alebo menej často, bez toho, aby to signalizovalo akýkoľvek zdravotný problém. Lekári sa domnievajú, že neexistuje obvyklá frekvencia defekácie, ale mal by to urobiť každý, keď cíti potrebu.
Ako mať zdravé hrubé črevo
Aby ste predišli zápche alebo iným poruchám trávenia, je vhodné jesť denne jedlá s vysokým obsahom vlákniny (20 - 25 gramov), vypiť najmenej 2 litre vody a cvičiť aspoň 30 minút. Kvapaliny sú nevyhnutné pre zdravie hrubého čreva, pretože zaisťujú ľahké zmäkčenie a elimináciu výkalov.