Koľko kcal som spálil (kalórie, plávanie, spotreba kalórií)
Dnes som preplával 400 metrov za 10 minút, koľko kcal som spálil?
5 odpovedí
Ahoj! 45 - 50. Plávanie nie je veľmi náročné na kalórie.
Napríklad jogging je oveľa efektívnejší. Povedzte všetky tabuľky, ale mám aj skutočný príklad.
Ja sám plávam (ako menší šport) väčšinou 5-krát týždenne, väčšinou 1 000 metrov v rôznych bazénoch.
Z okresu poznám asi 10 ľudí, ktorí plávajú svojich 1000 metrov 5 - 7 krát týždenne v rozmedzí 25 až 40 minút. Mnoho rokov. Z 10 ľudí má 5 nadváhu a 2 sú dokonca tuční. Nebudeš mi môcť ukázať bežca s pracovným zaťažením, ktoré je skutočne tučné!
Nie veľa. Vlastne veľmi málo.
Toľko ako polhodinová chôdza, 120 - 150
podobné otázky
Ahoj. Chcel som vedieť, koľko kalórií som spálil. Mám 13 rokov, výšku 1,60m a váhu 48kg. Plával som 750m za 35 minút.
Mám 18 rokov, som žena a športujem (silové a výstrojové tréningy) asi 1,2-krát týždenne, ale v tomto odbore som stále nováčikom. Už pár dní mám sledovač aktivít. Mám však skutočné problémy s kcal. V dobrých športových dňoch, ako dnes, spotrebujem podľa trackeru okolo 3 500 - 4 000 kcal. Ale jednoducho ich nestíham konzumovať tak, aby vznikol iba malý deficit kcal. Momentálne som zjedol 2160 kcal a spálil som 3750 kcal. Takže mám kcal deficit okolo 1500 kcal!: o Včera som zjedol iba 1 900 kcal a spálil som asi 3 000 kcal. Čo robím zle? Musím „spotrebovať“ celých 3000 kcal? Ale nemôžem toľko jesť:/Pomoc!: O
Som naozaj vďačný všetkým, ktorí sa o môj problém starajú.:)
Ja (š 15, 168 cm, 57 kg) som za 1 hodinu a štvrť hodiny preplával na plaveckom bazéne 60 jazdných pruhov (25 m). Koľko kalórií som spálil? ?
Zaujíma ma, koľko kalórií spálite pri 150 SPRINTE? Stihol som to 150 metrov za 23 sekúnd, koľko si myslíte, že som spálil?
Mám 14 rokov a včera som preplával 500 metrov za 11:21 minúty na 50 metrovom pruhu v bazéne (plazenie) je to dobré alebo zlé? Ps: Ja veľmi neplávam a robím súťažné rady
Koľko kalórií som spálil za 10 minút tréningu hiit?
Čítal som, že chôdza po dobu 1 hodiny môže spáliť 400 kcal. keby som bežal v dobrom tempe 4 hodiny, nemuselo by to byť viac ako 700kcal?
Ak som dnes zjedol 655 kcal a spálil som 116 kcal cvičením, zjedol som len takto 539 kcal? Alebo ako si to viem predstaviť ?
Milá komunita, zajtra mám súťaž a musím plávať 400 metrov voľný spôsob. Keďže môj tréner mi hlásil príliš dobre a počas tréningu som plával oveľa horšie obdobie, chcel som sa spýtať, ako som zajtra primerane rýchly:)
(PS: Prvýkrát ma nahlásili na 400 metrov!)
Ahojte ľudia, mám na vás otázku: Bol som na crossovom trenažéri pred 40 minútami a kontroloval som na internete, koľko kalórií som spálil: Hovorí sa, že ste spálili 171 kcal alebo 716 kJ
Čo znamená kJ? Kilojule to viem, ale čo to znamená. Dnes som zjedol pizzu a vlastne som ju chcel „spáliť“ 😄😄 teraz som trochu zmätený .
Mám aplikáciu a podľa nej som dnes údajne spálil 223 kcal vykonaním 3 kôl týchto cvikov do 11 minút:
20 sekúnd doska na stole
20 sekúnd Rýchle nohy (široké)
Pre prípad, že by to malo význam, vážim okolo 57-58 kg so 167 cm
Je mi to ľúto, ale pochybujem, že je možné takto spáliť 223 kcal, ale ak by to tak bolo, samozrejme by som bol za Mesiacom
Mohol by mi niekto povedať počet spálených kalórií?
ahoj, dnes som mal plavecké preteky so 6 štartmi. Koľko kalórií som zhruba spálil? 168 cm; 60 kg; 15 rokov dúfam, že mi môžeš pomôcť ďakujem
Dnes som mal na raňajky 400 kalórií, potom som vystúpil po schodoch vo fitnes štúdiu a spálil 860 kalórií, ale nemal som toľko raňajok. Pomohlo to aj tak to, že som spálil 860 kalórií alebo čo sa stane s ostatnými kalóriami? Doteraz som okrem raňajok nič nejedol.