Koľko Kcal v materskej mliečnej večernej kaši Otázka na laktačnú poradkyňu Biggi Welter
Odpoveď od Biggi Welterovej, laktačnej poradkyne
Zaujímalo by ma, koľko kcal je v materskom mlieku. Len pre porovnanie medzi múmiou, pohármi, večernou kašou atď. .
Dcéru som plne kojila 5 mesiacov. Spravidla to malo 4 hodinový rytmus. Už tri týždne dostáva na obed zemiakovú kašu a zemiaky. Ale nikdy nezjedla viac ako 100 g, či už v pohári, alebo si ho sama uvarila. Asi o 1 a pol hodiny si pýta znova prsník, tak som kojila obe strany. Potom znova po 4 hodinách. Ale ona tiež nepije viac ako 100 ml z prsníka, pretože ju niekoľkokrát vážila za posledných pár dní pred a po dojčení. Podľa pediatra to pri 6 jedlách denne nestačí.
Teraz som uvažovala, že večer vyskúšam mliečnu kašu, aj keď ešte nestihla absolvovať úplný obed, okolo 200 g. Bolo by to podľa vás v poriadku, alebo mám počkať, kým na poludnie nezje celú?
Inak by sa po poslednom dojčení nechcela okolo 19. hodiny do polnoci znova dotknúť svojho prsníka. V posledných dňoch však opäť po 2 hodinách. Mám podozrenie, že tých 100 ml na jej prsiach jednoducho nestačí. Ale prečo už nepije? Ak mi to ide z hrude a stláčam hrudník, mlieko stále vyteká, takže by nemalo byť prázdne, alebo by malo?
Dnes som si dala odsať mlieko, aby som zistila, koľko mlieka v skutočnosti zostáva. Len sa bojím, že keď bude piť menej a menej, ale tiež nebude naozaj veľa kaše, bude moje mlieko čoraz menej a moja dcéra už nebude priberať.
Ako to hodnotíte vy?.
Ďakujem a s pozdravom Steffi a Samira (takmer pol roka)
autor: x_steffi dňa 15.03.2010, 12:55 hod
Koľko kcal v materskom mlieku? Večerná kaša?
kolko mlieka moze zena odsat alebo vyjadrit nehovori NIC o tom, kolko mlieka vlastne vyprodukuje. Po prvé, existujú obrovské rozdiely vo výkone odsávačky mlieka (a nie každá pumpička funguje rovnako dobre na každú ženu). Po druhé, vyjadrovanie alebo hladenie je technika, ktorej sa treba naučiť (žena sa tiež musí naučiť používať pumpu na vytvorenie mliečneho reflexu) a po tretie, neexistuje pumpa, ktorá by dokázala vyprázdniť prsník rovnako efektívne ako dieťa. Dojčenský reflex materského mlieka navyše spúšťa dieťa oveľa lepšie ako odsávačka mlieka.
Aj po šiestich mesiacoch materské mlieko obsahuje rovnaké zložky ako predtým. Od pol roka sa mlieko nestane „horším“ alebo „menej podstatným“. Obsah kalórií v materskom mlieku je okolo 68 kcal/100 ml.
Zrelé materské mlieko obsahuje asi 7,3 g/100 ml laktózy a malé množstvo ďalších sacharidov (oligo a polysacharidy, glykoproteíny, glukozamíny atď.). Obsah tuku v materskom mlieku je 4,2 g/100 ml, pričom väčšina je tvorená triglyceridmi. 57% mastných kyselín v materskom mlieku je nenasýtených. Obsah tuku v materskom mlieku obsahuje aj vitamíny rozpustné v tukoch, fosfolipidy a cholesterol. Zrelé materské mlieko obsahuje 0,9 g/100 ml bielkovín. Medzi srvátkové proteíny patria imunoglobulíny, lyzozým, laktoferín a alfa-laktalbumín.
Materské mlieko obsahuje aj minerály, stopové prvky a vitamíny. Ďalšími zložkami sú hormóny, enzýmy a rastové faktory.
Zrelé materské mlieko zostáva rovnaké, pokiaľ ide o obsah kalórií, tukov, bielkovín, sacharidov atď., Počas celého obdobia dojčenia, iba pokiaľ ide o protilátky a niektoré vitamíny a zmeny. Hladina protilátok stúpa asi po pol roku a potom opäť v druhom roku života (keď je dieťa mobilnejšie a viac kontaktuje s vonkajším svetom). Počas fázy odstavenia sa vyskytujú zmeny týkajúce sa slanosti.
Odporúčaním nie je prísne nahradiť kompletné jedlo pred výmenou nasledujúceho jedla, ale počkať asi týždeň pred zavedením nového jedla a považovať doplnkové jedlo za doplnok a nie za náhradu materského mlieka. Nie je teda stanovené pevné číslo pre dojčenie, ale dieťa môže byť naďalej dojčené podľa potreby. Počas celého prvého roku života by malo byť materské mlieko základnou potravinou dieťaťa.
Mrkva má iba 22 kcal na 100 g, na rozdiel od materského mlieka s takmer 70 kcal na 100 g. To znamená, že s doplnkovým jedlom zavádzate jedlo s nižšou kalorickou hodnotou, a tým nahrádzate vysoko kalorické jedlo (materské mlieko), čo povedie skôr k spomaleniu prírastku hmotnosti ako k zvýšeniu prírastku hmotnosti.
Je to tiež normálny vývojový kurz pre deti vo veku od štyroch do šiestich mesiacov, keď sa (opäť) častejšie budia v noci. Toto prebudenie nie je dôsledkom výživy dieťaťa, ale je vývojové. Preto zavedenie tuhej stravy alebo umelého detského jedla alebo odstavenie nie je zárukou príjemnejších nocí.
Deti začnú spoznávať svet veľmi konkrétne, musia v noci spracovať to, čo zažili cez deň, osvojiť si nové zručnosti (otočenie, plazenie, plazenie, cielené uchopenie.), Začínajú spoznávať rozdiel medzi zvláštnym a známym. To všetko je mimoriadne vzrušujúce a vyčerpávajúce. Okrem toho sú zuby čoraz zreteľnejšie, že môže prísť prvé prechladnutie a, a, a .
Zjavná regresia spánkového správania je v skutočnosti krokom vpred, pretože ukazuje, že vývoj dieťaťa napreduje.
Okrem kontroverzných tréningových programov spánku, ktoré odborníci na štýl takmer jednomyseľne odmietajú, nezostáva počas tejto doby veľa, ako zostať trpezliví a čo najviac uľahčiť dni a noci.
Určite môžete večer ponúknuť kašu, vaše dieťa asi nebude spať lepšie;-).
Milé pozdravy,
Biggi
autor: Biggi Welter, laktačná poradkyňa dňa 15.03.2010
Koľko kcal v materskom mlieku? Večerná kaša?
Nenechajte sa vyviesť z miery lekárom a váhami. Vaše dieťa má veľmi dobrý pocit z toho, koľko potrebuje. Pokiaľ dojčíte podľa potreby, nemusíte sa báť, aj keď je to niekedy menej (ako donedávna) a niekedy viac (ako práve teraz v noci). Je lepšie vážiť raz za mesiac alebo len nechať vážiť bežné U namiesto toho, aby ste sa zbláznili pri každodennom vážení. Pokiaľ má vaša dcéra 4 - 6 mokrých plienok denne, je aktívna, má krásnu pokožku a oči a vykazuje prírastok hmotnosti, keď sa ukazujú U, nemusíte sa báť.!
od zajtra 15.03.2010
Koľko kcal v materskom mlieku? Večerná kaša?
Dakujem pekne za odpovede. Máte pravdu, že som sa nechal príliš ľahko poblázniť.
Dnes som si pumpu priniesol so sebou, ale zajtra ju prinesiem späť, pretože ju vôbec nezvládam. Pri nasávaní to bolí ako v pekle, ani neviem, kedy Samira pije. Najradšej by som to nechala a pokračovala v dojčení ako predtým. Bude v poriadku.