Koľko kg si schudol s Almasedom a za aké časové obdobie Ern; fórum vzdelávacích programov
Člen od 20. 4. 2012
802 príspevkov (ø 0,25/deň)
Ahojte všetci
Chcel by som vedieť, koľko ste s Almased stratili a či ste si dokázali udržať svoju novú váhu.
Člen od 8. 4. 2008
481 príspevkov (ø 0,11/deň)
takze este som s tym neschudla. To znamená, že ani ja nemusím chudnúť. Mám ale priateľa, ktorý s Almasedom skutočne schudol 12 kg za 9 týždňov. Bol som totálne prekvapený, vždy, keď som ju uvidel, bola výrazne štíhlejšia. V určitom okamihu nastal čas, aby sme sa mohli o oblečenie podeliť. Bola na to taká hrdá.
Ale teraz to príde. V určitom okamihu ju to celé omrzelo a keďže toľko schudla, prestala to brať. Jesť normálne ako predtým, žiadny ďalší pohyb atď. (Zvyčajní podozriví) a teraz celý obrat - vždy, keď som to uvidel, bolo opäť výrazne hrubšie. Celá dráma bola teraz dobrá pred 1 rokom a dnes je moja priateľka väčšia ako predtým.
Myslím si (ale je to len môj názor), jedz normálne množstvá, dávaj si trochu pozor na to, čo zješ. Sladkosti iba raz týždenne. Mc D. a teda nanajvýš, ak vôbec, dvakrát ročne. Navyše trochu viac pohybu a s postavou to funguje úplne samo.
Dvakrát týždenne si zabehám asi 10 km plus bicykel, trochu plávam a každý deň asi 20 minút gymnastiky doma. Nepotrebujem telocvičňu, ktorá stojí veľa peňazí, strážcov hmotnosti a podobne. Potrebné sú len dobrá škola behu, disciplína a v prípade potreby kopnutie do zadku.
Viem, že teraz dostávam slovné údery zo všetkých strán, ale faktom je, že pri týchto „zázračných liekoch každého druhu na chudnutie“ klesá iba jedna vec - a to peňaženka. Povedzme si úprimne, ak by to bolo také ľahké, na svete by neboli žiadni tuční ľudia.
V priemere pol hodiny každý deň na vašu postavu, pohodu a zdravie - myslím si, že to má každý.