Koľko kg tuku schudnem za 5 - 6 dní s 500 kcal denne a iba s vodou (jesť, schudnúť,
5 odpovedí
Prosím nie! Aby vaše orgány fungovali, potrebujete najmenej 1 000 KCAL!
Stratil som 7 kg a zjedol som 1000 - 1 200 KCAL.
Dôležité je, čo jete! Veľa zeleniny, málo spracované. Žiadne jedlá s cukrom. Atď.
Vezmite 1 000 zdravých KCAL a budete chudnúť. Preskočte sódu ako cola. Ale v mojom prípade pod 1 000 kcal vaše orgány potrebujú energiu!
Máte normálnu váhu a vôbec by ste nemali chudnúť.
S 500 kcal nepokryjete ani svoje základné potreby, t. J. To, čo vaše telo používa na bezproblémové fungovanie. Poškodzujete tak iba svoje zdravie.
Nebudete chudnúť.
Voda a svalová hmota. Ktoré sú okamžite späť, keď opäť budete normálne jesť.
1. Voda „vymyje“ mastnotu. Stratíte asi 100 kalórií tuku na osobu. 2. 500 kalórií denne je veľmi málo. Odporučil by som 800 ďalších. 3. Všeobecne záleží na vašom metabolizme, koľko chudnete. Ale ak to naozaj stiahnete, kalórie by sa mali rozpadnúť!
Odkedy voda zmyla tuk? Kalorický deficit „odplavuje“ tuk, nič viac.
800 za deň? Odkiaľ ste vzali toto číslo?
O môj Bože. Nikdy som nepočula také hlúposti. Voda odplavuje tuk?! Ako to má fungovať?!
asi veľmi málo, ale veľa svalovej hmoty
podobné otázky
hej Mám otázku: Už týždeň držím ryžovú diétu. jem len cistu uvarenu ryzu. asi 300 g denne a piť veľa vody alebo čaju (čaj s trochou cukru), ale nijako športovať. ale stratil som 5 kg za necelý týždeň. kamarát hovorí, že pri ryžovej diéte stratíš veľa vody. ale teraz už nielenže stratím 5 kg vody. Musel som stratiť niečo „tučné“, alebo čo si myslíte? Nemám nadváhu, ale sem tam sa cítim trochu príliš a chcel som schudnúť 10 kg. Viem, že ryžová diéta nie je príliš zdravá.
čo máš na mysli tuk alebo len voda? xP
Konzumujem maximálne 500 kcal denne a stále nechudnem, prečo to tak je?:(
Je teda dokázané, že schudnete 1 kg/týždeň pri 1000 kcal/deň a 2 kg/týždeň pri 500 kcal/deň (bez ohľadu na to, či ide o tuk alebo vodu alebo svalovú hmotu), potom teoreticky o 250 kcal/deň, 4 kg/týždeň alebo?
Nechcem robiť OTVORENÉ PRÍPADY, ale stále ma zamestnáva stále.
Vďaka!
Zjedol by som maximálne 3 jablká a 3 vajcia denne (500 kcal). Za 7 dní ušetríte 1 500 kcal za deň - to by bola strata 1,5 kg. Ale to sa mi nezdá veľa, však? Alebo ak ušetríte 7000 kcal, skonzumujete čistý tuk - a môžete rátať s 3 kg s vodou atď.? Máš skúsenosti? Co si myslis? Vopred ďakujem. Prosím, žiadne „nezmyselné komentáre“. Všetci sme dospelí a vieme, že to nie je práve zdravé;) cítiť sa nepríjemne - to je pre mňa momentálne nezdravé (nezdravé pre moju dušu!)
Je to správne? Napríklad, ak každý deň zjem 650 kalórií, koľko dní by mi trvalo, kým som stratil 1 kg tuku?
Chalani, včera som toho strašne zjedol. A dnes váha ukazuje o 1,5 kg viac. Je to naozaj tučné alebo len voda.
Teraz neprichádza s 7000 kalóriami sú 1 kg
Neviem koľko kalórií, ale veľa som jedla. Raz som ale čítal, že za jeden deň môžete získať iba 200g tuku, bez ohľadu na to, koľko toho zjete.
Ps: prosím odpovedzte na dve otázky
Chcel by som skúsiť jesť trochu denne po dobu 3 týždňov. Takže 300kcal až 500kcal a 2 litre vody denne. Koľko by som schudol, keby som sa takto kŕmil 3 týždne a potom sa vrátil k normálnemu zdraviu? Prešli ste si tým? Prosím napíš! Vďaka!
Dobrý deň, beriem 500kcal každý deň . Vypite 2,5 litra vody a venujem sa 2 hodinám pohybu denne . Je to dobré alebo zlé? Koľko schudnem za mesiac? Visí mi pokožka potom, ak schudnem viac ako 5 kg za mesiac? Mám 19 rokov, žena, 1,76 ma vážim 90 kg Lg Mini
Hej . spýtal som sa pred časom, ako môžem schudnúť 15 kíl atď. Teraz som už schudol 13 kg, stále sa cítim príliš FAT -.- Mám 165-166 cm, 13 rokov a váhu 59 kíl . Koľko ešte môžem schudnúť? A som skutočne príliš tučný, alebo sa tak jednoducho cítim? V súčasnosti jem iba jedno jedlo [zdravé veci, ako je šalát alebo tak niečo] denne a vypijem 6 - 9 litrov vody: je to v poriadku? Vopred ďakujeme; * LG Angi
Ak vypijem každý deň okolo 1000 kcal sladkého, ak nebudem piť vodu 7 dní, schudnem 1 kilo ?
Na niektorých stránkach sa uvádza, že z každých 100 kcal, ktoré odčítate, stratíte 100 g týždenne. Niektoré stránky hovoria o 500 kcal 1,5 kg/týždeň, iné 2 kg/týždeň! Čo sa stalo? P.s. Nemám v úmysle zjesť 500kcal.
Môžete také niečo robiť, keď máte veľa tuku?
koľko môžem schudnúť za 20 dní, ak vypijem každý deň 10 litrov vody?
Mám veľa tukov na nohách, bruchu a rukách. Chcem teda schudnúť. Cez víkend sa ideme kúpať. Chcem si zachovať veľkosť pŕs a áno, som v puberte. Ak plávam 3 hodiny denne, kde stratím všetok „tuk“? Stratím tiež tuk na prsiach?