Koľko kilogramov ste zhodili pri surovej strave, za aký čas (ovocie, zelenina)

Ďakujeme za všetky posudky

koľko

4 odpovede

Vaše otázky sa už roky točia okolo chudnutia a stravovania. Ak ste doteraz nedokázali schudnúť, robíte buď niečo vážne zle (diéty sú dobré Nie pre trvalé chudnutie nezáleží na tom, ktoré z nich) alebo vaše telo chudnutie odmieta, pretože ste už štíhla. Prosím, povedzte mi váš vek, výšku a váhu.

Predtým, ako sa pustíte do akýchkoľvek diét mimo steny, informujte sa podrobne o zdravom chudnutí.

Je potrebné dodať, že chudnutie sa odporúča iba vtedy, ak máte výraznú nadváhu, nie ak máte menovitú alebo miernu nadváhu.

A ak už chudnete, potom to nezávisí od čo najväčšieho množstva kíl v čo najkratšom čase, ale od udržateľnosti. A to sa dá dosiahnuť len pomalým chudnutím (maximálne 2 - 3 kilá za mesiac).

to veľmi pomáha, ale bez disciplíny to nejde

Nikdy predtým to nebolo urobené - šport je lepší

podobné otázky

Chodte tam! Som presvedčený, mladý vegetarián a myslel som si, že by som mohol skúsiť jesť iba surovú zeleninu po dobu 4 týždňov. Na jednej strane ako test mojej sebadisciplíny a ako výzva a na druhej strane žiť trochu zdravšie a detoxikovať svoje telo. Ale stále mi chýbajú nejaké informácie, aby som mohol správne začať! Čo sa presne myslí pod pojmom „surové jedlo“? Ovocie a zelenina - určite, ale čo iné? Sú veci ako orechy v cene?! Máte počas „diéty“ dovolené piť iba určité nápoje (tak sa to na internete nazýva!)? Potrebujem látky ako horčík, vápnik atď. doplnok s nejakými tabletami? Ako je pravdepodobné, že to ovplyvní moje telo? A v neposlednom rade: Máte nejaké tipy alebo možno svoje vlastné skúsenosti, o ktoré by ste sa so mnou chceli podeliť?!

P.S: Neviem, či to hrá nejakú rolu, ale sám pre seba: Som žena, mám 15 rokov a nerobím výkonnostný šport: D

Vopred ďakujem!:))

Koľko môžete schudnúť za 2 týždne pomocou surovej stravy a 30 minút cvičenia každé ráno a večer?

Dobrý deň schudla som od 20.5 35 kg. Momentálne som stále tam. Moje bmi je len 23. Bojím sa jojo efektu po diéte. Ako môžem najlepšie ukončiť diétu ^^ ^^. Mas tam skusenosti? LG

Almased diéta začala dnes. Ak sa chcem venovať gymnastike čo najdlhšie (max. 2 týždne) zaujímalo by ma, koľko ste s tým za mesiac stratili!

Ahojte milí ľudia, chystám sa schudnúť. Veľmi by ma zaujímalo, ako ostatní chudli. A veľmi rád si prečítam posudky. Ako si chudol? Ako dlho ti to trvalo? Koľko stratených? Jojo efekt? Trpí tým vaša pokožka? A ak je to možné, napíšte aj svoje pohlavie, vek, výšku a váhu.

Som žena, 19 rokov, vysoká 1,76 m a vážim 93 kg. Zdravo som začala cvičiť a stravovať sa 1. decembra 2013. Moja štartovacia váha bola 95kg.

Teším sa na vaše odpovede a som veľmi zvedavá:) Zdravím Mini

Dobrý deň, chápem, že varené/ohrievané jedlá sú pri surovej strave zakázané. Bolo by však na škodu piť čaj? Má veľmi málo kalórií, je zlé, ak pri takejto diéte pijete čaj?

Ahojte:) Momentálne držím Atkinsovu diétu (vážim 61 kíl asi v 1,60 m) a chcel som sa opýtať, koľko ste doteraz schudli.