Koľko lyžíc je 100 ml zmrzliny (prečítajte si prosím popis) (ženy, chudnutie, váha)
Momentálne držím diétu a chcel som jesť organickú vanilkovú zmrzlinu. Uvádza sa v ňom, že je to 132 kcal na porciu (100 m). Ale neviem koľko lyžíc je porcia (100ml):/Vopred ďakujem
5 odpovedí
môžete ho odvážiť, odmerať pohárom alebo odmerkou alebo pozrieť na balenie a vedieť, že je v ňom liter ľadu a že vytiahnete desatinu 100 g
Môžete tiež jesť normálnu zmrzlinu, nemali by ste vždy chodiť bez všetkého. Inak na to dostanete chuť a sladkostí je toľko, ako celá diéta skončila. Napr
toto je ťažké sledovať ako jednotku merania, pretože môžete naskladať polievkovú lyžicu v rôznych množstvách.
Ako pomôcku by som odporučila kuchynskú váhu. Odvážte celú misku s ľadom a potom príslušné množstvo nalejte do predtým odváženej nádoby.
Potom máte trochu menej objemu kvôli miske na decht bez ľadu, ale môžete minimálne zhruba premieňať objem na hmotnosť, ak je objem plnenia uvedený v ml.
Pozrite sa, koľko je v pohári, potom to môžete zhruba vypočítať.
Máte niečo ako odmerku. Spravidla existujú aj mililitre. Jednoducho vložte zmrzlinu a odmerajte ju.
podobné otázky
Ahojte, moja talianska dovolenka čoskoro príde a už sa bojím kcal v lahodnej talianskej zmrzline, keďže držím diétu. Pretože podľa mojich skúseností sú tam guľky obrovské, pretože sa z nich vafle vyrába akousi špachtľou. Čo myslíte, koľko váži taká veľká guľa? A koľko má kalórií, keď si dám jahodu alebo malinu?
Priamo na otázku:) Moja kamarátka vyskúšala tisíc diét, ale zakaždým prestala, pretože nesmela jesť nič sladké. Teraz sa rozhodla ísť na zmrzlinovú diétu. Denne teda bude jesť až 800 - 1 000 kcal a po týždni klesne na 600. Zmrzlinu bude jesť každý deň buď na paličke, alebo v tomto pohári.
Myslí si, že sa jej určite veľa nepáči, to je pravda?
Chcel som sa opýtať, že ak zjete zmrzlinu (každá 86 kcal) denne a stále zostanete pod 1 200 kalóriami (1 200 kalórií), môžete stále chudnúť alebo sa tomu dá zabrániť konzumáciou zmrzliny?
Ahojte všetci. Pred mesiacmi som začal meniť svoje stravovacie návyky. Zajtra ma čaká kolonoskopia a potom nebudem môcť jesť celozrnné výrobky, paradajky, papriky, živočíšne tuky, orechy, müsli atď. Na raňajky si dnes dám krajec miešaného chleba so smotanovým syrom a jahodovým džemom, ovocný zakrslý jogurt a čerstvé jahody a banán. Medzi jedlami som mal jablko a pár jahôd a pol banánu. Na obed som zjedol malý kúsok plochého chleba, ktorým je biele pečivo a praženicu (2 vajcia a 1 kvapka slnečnicového oleja). Ako dezert táto mini zmrzlina (109 kcal) a ďalšie jablko. Mám pocit, že som sa dnes stravoval veľmi nezdravo a mám zlé svedomie. Čo môžem jesť na večeru? Športujem každý večer minimálne pol hodinu/45 min (crossový trenažér; silový tréning)
Objednal som si priberačku, ktorá obsahuje 1,5 kg. Teraz sa na zadnej strane píše, že by som mal prijať 90 g na porciu. V zátvorkách sa uvádza, že 90 g je tiež 1 1/2 odmernej lyžice, ale teraz si nie som istý, či je to správne, pretože na odmernú lyžičku sa zmestilo 100 ml a to je naozaj veľa. Je normálne používať toľko prášku na pretrepanie? Celé by to malo byť zmiešané s 300ml mlieka;)
Ahojte:)) V poslednej dobe jem veľa zmrzliny a zaujímalo by ma, koľko kalórií má taký veľký zmrzlinový pohár? Napr. Čokoládové poháre, ktoré sú čokoládovou zmrzlinou so šľahačkou, čokoládovou omáčkou a sušienkami. (Nikdy nepoužívam šálku s ovocnou zmrzlinou - často aj šálky na sušienky, karamelové šálky, poháre Rocher.)
Vďaka:))
ahojte, chcem mať štíhle nohy (nie svalnaté, ale pekné štíhle (model)) a pevnejšiu pokožku. ak zhodíte pár kíl navyše, nie je to žiadny problém!
Počul som, že skákanie na trampolíne je veľmi dobré a efektívne. Nemám mini trampolínu, ale veľkú 2 metrovú trampolínu. Budem trz. vidieť úspech a naozaj mi nohy zoštíhlia? veľká trampolína je rovnako účinná?
a inline korčuľovanie tiež niečo prináša?
Ahoj komunita, asi týždeň používam prírastok na váhe, pretože mám podváhu podľa BMI a tiež nemám zo svojho tela naozaj dobrý pocit. Teraz, ak sa do toho naozaj dostanem, dokážem denne vystačiť s 2500 kcal len tak, že budem jesť. Chcel by som zjesť medzi 4 500 až 5 500 kcal denne. 250 g mlieka (mastného) a 2 1/2 lyžice môjho gaineru tvoria asi 1 000 kcal na 250 ml. Každý deň si zapisujem, čo jem a koľko kalórií jedlo malo. Účty robím o polnoci. Každý nový deň teda začína o 00:00. Len pre informáciu, ak mi môžete dať nejaké tipy ohľadom priberania, rád ich prijmem.
Ale teraz k skutočnej otázke. Dnes som zjedol iba 1 600 kcal, takže na dosiahnutie požadovaného množstva by mi chýbali 3 - 4 250 ml porcie prírastku hmotnosti. Samozrejme, vždy chcem v budúcnosti dosiahnuť svojich 2 500 kcal (iba jedením), iba ak to nepôjde tak dobre ako dnes, potom je kontraproduktívne dusiť sa ešte niekoľkými otrasmi?
Pretože by som nemal problém vypiť 10 porcií (10 000 kcal) v otrasenej forme denne. Len nechcem mať pás, ale byť len dobre stavaný - a chcem iba zdravo pribrať, ak by to bolo škodlivé, nechcel by som to robiť.
Tu je to, čo som jedol za posledné 3 dni, môžete ma opraviť. (Je to hotové a zahrievam to v mikrofóne)
Cukrík BallaBlaa/2 balenia (630 kcal) kuracie mäso s varením (1 porcia (480 kcal) chilli rezancov/1 dávka (500 kcal) pretrepávanie/250 ml (1 000 kcal) hrniec s jablkami a banánmi/1 porcia/(250 kcal) kuracie mäso s varením (1 porcia) (480 kcal) Shake/250 ml (1 000 kcal)
Mäso a ryža/1 porcia (500 kcal) Debrezinerove klobásy a bylinkový chlieb/1 porcia (450 kcal) sladkosti/1 balíček (300 kcal) fazule a ryže a mäsa/1 porcia (500 kcal) Shake/2x 250 ml (2 000 kcal)
EDIT: Aj môj Weightgainer sa vyprázdnil, ak poznáte dobrý, ktorý sa oplatí získať, informujte nás!
Čím viac kalórií na 250 ml, tým lepšie.
Ahojte:) Aké zlé je, ak si pripravíte hotový pudingový prášok (ten, ktorý prevaríte s mliekom a cukrom) iba s 2 lyžicami namiesto určených 4 lyžíc cukru? Pri príprave so 4 polievkovými lyžicami má výrobok 132 kcal na porciu (144 g). Večer by ste nemali jesť toľko sacharidov. Ale ak skutočne túžiš po niečom sladkom, jablko mi neurobí dobre. - Myslel som si, že by to teraz bola dobrá alternatíva namiesto zjedenia čokoládovej tyčinky:)
Zajtra som pozvaný na obchodný večierok. Posledné dni som veľa jedla a všimla som si, že mám úplne opuchnuté brucho a nohy. Aby mi oblečenie na zajtra sedelo, myslel som si, že zajtra pôjdem do sauny. Mnohí si povedali, že na pár hodín vyzeráte štíhlejšie, pretože sa veľmi potíte a strácate veľa vody z tela. Potom som len čítal, že chodenie do sauny môže spôsobiť, že vaše nohy budú opuchnuté a opuchnuté od horúčavy. Čo je práve teraz? Strácam vodu alebo mám opuchnuté nohy? Zajtra idem prvýkrát do sauny. Vopred ďakujem:)
Dobrý deň, chcem získať dokonalú postavu bikín, mám 1,78 m a vážim 58 kg, koľko chýba z hľadiska hmotnosti a ako si môžem zoštíhliť nohy?:)
Hej držím diétu 3 mesiace a schudla som 17kg. Som vysoký 15-176 cm a 88 kg.
Zajtra som si chcel dopriať 1 zmrzlinu McFlurry so Smarties, je to v poriadku? Koľko kalórií má, si každý deň zabehám 60 minút. Ak to tak urobím zajtra, je to v poriadku.
Zajtra idem niekam s triedou a chcem tam zjesť 1 zmrzlinu McFlurry, a keď prídem domov, 60 minút si zabehám. 17.30 zjesť 2-3 morčacie rezne. Mám takú aplikáciu Spotrtracker, ako dlho bežím koľko a tak sa píše, že spálim 600-690kcal. Bežať 7 kmh, stredná rýchlosť 8 km
Čo ak môžete len schudnúť s miernym deficitom kalórií? A napriek tomu môžete skutočne jesť čokoľvek?
Prečo to tak sťažuješ?
Dobrý deň, chcem mierne budovať brušné svaly, teraz mám len normálne ploché brucho.Ako dlho to trvá? Stihnem to do leta?