Koľko môžete stratiť za 2 mesiace? Som vysoký a mám 86 kg
S diétou bohatou na bielkoviny a nízkym obsahom sacharidov, tukov a kalórií. šport: trojhodinová prechádzka/beh ráno o 5 až 8, kardio každý deň 3 hodiny v telocvični popoludní. Koľko kilogramov môžem schudnúť v auguste a septembri? Chcem maximálny počet kg, nie to, koľko je zdravé za týždeň. toľko, koľko sa dá.
Závisí to od vášho metabolizmu. Najlepšie by bolo ísť k výživovému poradcovi, pretože sa tiež naučíte, ako sa udržať po chudnutí. http://www.i-medic.ro/clinica/clinica-de-nutritie-kilostop
Ahoj!
Dap, Dukan iarasi. Nie je to príliš príjemné, ale s jeho pomocou môžete schudnúť takmer 10 kg mesačne! Ak zostanete 3 hodiny denne, ako hovoríte denne, v posilňovni, malo by vám to pomôcť s 5 kg. Alergarea. 2 - 3 kg. Ak by ste sa venovali športu (basketbal/plávanie), chudli by ste ešte rýchlejšie!
Takže ... odteraz až do začiatku septembra ste mohli dosiahnuť 65kg
Úspech!
Schudla som 7 kg za menej ako 2 mesiace, ale záleží to na tom, aký si tučný. Vážil som 62 kg a vážil 1,68. teraz mam 55 kg. Odporúčam dukanská strava (http://dietadukan.ro/) je veľmi dobrá. fungovalo mi to a netreba športovať. len musíte chodiť a piť veľa vody navyše k diéte vyžadovanej vašou stravou. Najlepšie na tejto diéte je, že nemusíte hladovať. Mám kolegu, ktorý váži 90 kg a za 2 mesiace schudol viac ako 10 kg. U obéznych ľudí má táto strava lepší účinok. Myslím, že som schudol 7 kg za 2 mesiace, schudnete cez 10. Pozorne si prečítajte stravu.
Online škola výrazne znevýhodňuje socializáciu/komunikáciu fyzicky a táto skutočnosť nás robí vzdialenými nielen fyzicky, ale aj psychicky, pretože stratíme vzájomné spojenie a. (viac)
Takto ich váš mozog vníma ako hlavný problém. Ak vás ovládnu emócie a nahneváte sa, zosilnia sa a zdajú sa vám vážnejšie, ako v skutočnosti sú. A o veciach. (viac)
Ahoj. Najskôr sa naučte milovať a rešpektovať seba samého takú, aká ste, a všetky tieto chyby sa nebudú javiť ako najstrašnejšie na svete. Po druhé, ak nie sú peniaze na zásahy. (viac)
- 631 570 dospievajúcich
- 45 562 obchodných a finančných
- 21 818 Umenie a kultúra
- 58 184 automobilov a motorov
- 137 100 Krása a móda
- 16 256 komiksov
- 45 708 Kariéra
- 16 938 Dom a záhrada
- 44 Ušľachtilé príčiny
- 266 332 konverzácií
- 569 koronavírus
- 277 804 Láska a sex
- 158 968 Vzdelávanie a všeobecná kultúra
- 45 601 Rodina a vzťahy
- 124 283 filmov a seriálov
- 61 557 Koníčky a domáce zvieratá
- 126 386 Utility Information
- 457 286 PC/online hry
- 41 938 právnych predpisov, politiky a sociálnych vecí
- 20 302 literatúry
- 187 199 hudby
- 527 Rodičovstvo
- 39 571 náboženstva
- 178 483 Zdravie
- 22 413 tipov pre domácnosť
- 43 934 Nákupov
- 2.414 Internetová bezpečnosť
- 59 727 Šport
- 32 715 Veda a filozofia
- 330 812 technológia
- 96 457 telefonovania
- 171 864 voľného času/vychádzky
- 52 627 Drobnosti/vtipné
- 13 638 Turizmus
- 2 505 dobrovoľníctvo/ekológia
Postupujte podľa otázky
Pridajte otázku k obľúbeným
Do akej triedy dávaš otázku?
Pred uverejnením odpovede sa uistite, či neporušuje pravidlá.
Ďakujeme Vám za Vašu odpoveď!
Pred potvrdením jej venujte ďalších 20 sekúnd. Z túžby mať čo najužitočnejšiu a najpríjemnejšiu komunitu žiadame, aby sa vaše odpovede riadili 3 minimálnymi pravidlami:
- gramaticky správny výraz (všetky vety začínajú veľkými písmenami a končia interpunkčnými znamienkami, bez skratiek ako „nush“, „acm“, „adik“ a bez zjavných nezhôd).
- zabávame sa, ale nerobíme si srandu z iných;
- prenechať sprostosti menej inteligentným;
Zo srdca vám ďakujem za odhodlanie a zapojenie
Komunita TPU
POZOR! Opakované zverejňovanie otázok/odpovedí, ktoré porušujú pravidlá TPU, povedie k pozastaveniu alebo dokonca zrušeniu účtu.
Nezadali ste odpoveď!
Nenapísali ste odpoveď na túto otázku, takže nemáme žiadny obsah na zverejnenie
Odpoveď je zverejnená.
Počkajte prosím na odoslanie svojej odpovede na zverejnenie.