Koľko myšlienok si robíš starosti; Výživa (stravovanie)

Jete zdravo alebo nezdravo?

Akú rolu hrá vo vašom živote strava?

Máte potraviny, ktoré jete veľa a ktorým sa vyhýbate?

Myslíte na sacharidy, tuky a bielkoviny?

Zmenili ste niekedy svoje stravovacie návyky?

7 odpovedí

Jem to, čo mi chutí, alebo na čo mám práve chuť a samozrejme je k tomu niekedy aj rýchle občerstvenie alebo sladkosti.

Ale veľmi rád jem ovocie/zeleninu a žiadne mäso okrem hydiny/rýb. To má nakoniec za následok zdravú výživu.

Nevenujem nijakú pozornosť sacharidom, tukom a bielkovinám. Už by ste nemali jesť nič.

žiadny. Ja si 60% svojich potravín vyrábam sám.Ovocie a zeleninu zo záhrady tiež obchodujem so susedmi. Nerozmýšľam dvakrát o všetkom, čo kúpim, a spontánne sa rozhodnem, či idem do nemeckého alebo tureckého supermarketu. diskontné obchody pre mňa tiež nie sú tabu.

Čo konkrétne tu chcete vedieť? Aku radu hladas?

Ako často myslíme na výživu? Čo je to pre vás dobré?

Tuším 2 - 3 denne. Odpovede v tejto súvislosti. nezahŕňa.

ovocná zelenina, tvaroh, ryby, šalát/hotové výrobky rýchle občerstvenie

o bielkovinách, fosfátoch a draslíku

áno, od zdravých po veľmi zdravé

Odkedy som sa dozvedel, aký vplyv má výber toho, čo jeme, na ostatných ako predtým.

podobné otázky

Každý vás vždy chce informovať, aký nezdravý je McDonalds.

Ale ak sa pozriete na zoznam zložiek, je to neškodné.

Iste, má veľa sacharidov, tukov a solí. Veľa bielkovín. Potrebujete však aj tuk a soľ. Ak sa stravujete zdravo, absolútne neviem, čo hovorí proti nejedeniu Bigmacu každý druhý deň. Zmeniť názor ^ ^

alebo ak potom pre uhľohydráty/tuky pod 2% potravy

Takže preto, že sa spálite a pokožka vám opadáva alebo opadáva a zjete ju,

je to nezdravé alebo vám dáva bielkoviny?

Ahoj: D Dávam si pozor na stravu už pár týždňov, jem veľa bielkovín a dobré sacharidy. Jediné, v čom si zakazujem, je rýchle občerstvenie a cukor . No problém, vždy, keď zmením svoje stravovacie návyky, ochoriem. Je to buď prechladnutie, bolesť mandlí alebo horúčka. Teda, nejde o to, že nejem nijaké bielkoviny ani nič iné, iba to, že som zmenil celú stravu a to ma tak vyčerpáva, pretože som tento mesiac tretíkrát chorý.

Mali ste už také časy? A čo by som tam mal robiť . Proste nezdravo jesť ako predtým?

Dokážete si vybudovať svaly alebo biceps, ak často nezdravo jete, t. J. Veľa čokolády atď. A len zriedka konzumujete ovocie a zeleninu?

Alebo nezdravá strava bráni budovaniu svalov napriek tréningu?

Ahoj všetci,
Zaujímalo by ma, ako môžu muži vo väzení takto budovať svaly bez správnej výživy, pretože výživa (bielkoviny, uhľohydráty atď.) Hrá veľkú úlohu pri budovaní svalov.

---