Koľko stojí zdravé stravovanie Cristiana Margarita
Blog o zdravom životnom štýle, výžive a športe
- Kto je Cristi Margarit?
- Najprv si prečítajte tu!
- KATEGÓRIE
- 7 minút
- Spomienky
- Biz
- Čo jeme?
- mestské
- Strava
- Výzva GetFIT
- GetFIT Radio Show
- GetFIT Video
- Dobré jedlo
- môj denník
- Môj názor na ...
- PREZENTÁCIE
- priateľstvo
- odporúčanie
- AGH
- Zdravie
- Sex
- Šport
- Steroidy a doping
- doplnkov
- tipy a triky
- Kulinársky turizmus
- Kde jeme?
Dnes od 20:00 naživo na stránkach Activ FM (92,7 v Bukurešti a www.activefem.ro) o tom, ako jesť lacno a zdravo?.
Čakáme na vás všetkých s nápadmi, ako sa stravovať zdravo a lacno, najzaujímavejší nápad alebo otázka bude ocenená poukážkou v hodnote 150 lei na nákup na www.suplimente.ro
Môžete posielať správy prostredníctvom SMS na číslo 0734 22 02 02, na Yahoo! Messenger na stránke getfit.radio alebo na facebooku na stránke Get Fit. Podmienkou pre udelenie ceny je byť priateľom na facebooku www.suplimente.ro (ak ešte nie sme, pridať a pridať like). Existuje aj skupina www.suplimente.ro, kde dostanete bezplatné rady o doplnkoch.
Koľko nás stojí zdravá strava? Aký je rozpočet na zdravé jedlo? Môžeme jesť zdravo a lacno? Odpovede závisia od každej z nich, ale predstavíme nápady, ktoré vedú k zdravšej a lacnejšej strave, v závislosti od konkrétnych možností.
Rumun to chce zadarmo. Drzosť a neopodstatnené pretvárky vidíme aj v oblasti výživy. Ako môžete očakávať, že kvalitný produkt bude lacný? Ako predpokladáte, že bude ľahko prístupný pre každého lenivého človeka? Majú luxusné autá nízke ceny? Dáva sa dobré oblečenie na rohu ulice zadarmo? Dávajú hodnotní odborníci odpovede a rady každému, kto ich zastaví na rohu ulice? Utrácate viac za zlozvyky ako za jedlo? Výživové doplnky sa vám zdajú zbytočné, ale trpíte alkoholizmom, fajčením a závislosťou od kofeínu?
Najprv premýšľame, odkiaľ jedlo pochádza, a potom to, kto ho propaguje. Podľa toho si uvedomíte, či má ich prítomnosť v našej strave výživové alebo ekonomické opodstatnenie (samozrejme zisk pre ostatných).
Luxusné jedlo je vo všeobecnosti zdravé varené jedlo (s výnimkou našej krajiny, kde sa zdá, že kuchári „kuchári“ majú za cieľ vyrábať rakovinotvorné látky, nie nás kŕmiť). Najbohatší ľudia na svete sa tiež zaoberajú zdravím, na rozdiel od našej krajiny, kde sa bohatstvo meria objemom brucha. Pre nás je však drahá strava mýtus. Áno, môžeme jesť lacno a zdravo. Zdravá strava nie je luxus, ale nutnosť.
Zdravá strava je v prvom rade strava so základnými ingredienciami, pestovaná prirodzene, čo najviac lokálne, čo najviac v sezóne, čo najmenej pripravovaná. Jedná sa o hustú stravu stopových prvkov, ktorá obsahuje super jedlá a minimalizuje prázdne kalórie a nezdravé jedlo. Je to dobre naplánovaná a kontrolovaná strava. Potraviny v krajine musia byť „hustou“ väčšinou týchto diét (nie sortimentom organických harabúrd v obchodoch), a to tak teraz, ako aj v budúcnosti zdravej, ktorú budujeme. Aj samovýroba by mala byť neustálym a skutočným záujmom.
Aby ste sa mohli správne rozhodnúť a inteligentne rozdeliť rozpočet, je dobré vedieť, z čoho pozostávajú náklady na stravu. Okrem toho, koľko stojí jednotka živín, nás zaujíma, koľko stojí zdravie alebo choroba. Tu je to, čo jem.
Samozrejme, na „tých, ktorí nemajú peniaze na nákup drahých potravín, myslím tiež, keď sám píšem článok alebo dokument. Preto bolo na webe toľko nápadov, ako znížiť náklady na zdravú výživu. Som nasledovníkom práce, úsilia (aj zdieľaného) a informácií. Tí, ktorí sa mi sťažujú, že sú chudobní, si myslia, že by mali buď lepšie využiť svoj čas (ako sedieť na Facebooku a nadávať mi lepšie pri hľadaní ďalších zdrojov príjmu), alebo osloviť vládcov a tých, ktorí majú politickú a ekonomickú moc. Teraz je príležitosť povedať nám svoje nápady a konkrétne možnosti a odovzdám ich poslucháčom.