Kombinujte tmavú čokoládu so športom
O pozitívnych účinkoch čokolády v posledných rokoch sme toho počuli veľa. Čím vyšší je obsah kakaa v čokoláde, tým je zdravšia. Tmavá čokoláda sa hovorí, že je dobrá na kardiovaskulárne choroby, dobrá na pokožku atď. Tmavá čokoláda s mierou je určite dobrá pre telo. Teraz vedci skúmali kombináciu tmavej čokolády a cvičenia.
Za týmto účelom rozdelili myši do štyroch skupín. Niektorí dostali iba vodu na pitie, iní vodu a museli behať 30 minút denne na bežiacom páse. Ďalšia skupina dostala zdraviu prospešný obsah kakaa epikatechín a štvrtá skupina myší konzumovala epikatechín a musela cvičiť.
Nakoniec sa zistilo, že myši iba s epikatechínom vytvorili viac mitochondrií ako myši iba s vodou. Mitochondrie sú takpovediac elektrárne našich buniek. Čím viac mitochondrií máme, tým sme efektívnejší. Cvičenie zvyšuje počet mitochondrií v tele. Vedci teraz preukázali, že tento účinok má aj epikatechín!
Na konci testu vykázali najlepšie výsledky myši s kombináciou epikatechínu a tréningom. Produkcia mitochondrií v tele tiež klesá s vekom. Vedci tvrdia, že zmes cvičenia a epikatechínu môže byť dobrá nielen pre postavu, ale aj pre výkon v starobe. Aký dobrý nápad!