Kompenzácia - zdravie prostaty a močového mechúra
Benígne zväčšenie prostaty alebo benígna hyperplázia prostaty (BPH) je najbežnejším benígnym ochorením u starších mužov, ktoré postihuje približne 50% osôb starších ako 50 rokov.
Prostata, tiež známa ako prostata, sa nachádza v spodnej časti močového mechúra. Vytvára semennú tekutinu, transportné a výživné médium pre spermie.
Už vo veku 35 rokov sa môže tkanivo prostaty zväčšiť. Vo veku 75 rokov sa takmer u všetkých mužov zistila zväčšená prostata (BPH). Predpokladá sa, že príčinou je znížená produkcia testosterónu, a teda posun v pomere testosterón-estrogén. Pretože prostata je horná časť močovej trubice, cez ktorú moč opúšťa močový mechúr, zväčšenie prostaty môže brániť toku moču. BPH nemusí byť nevyhnutne patologická. Takzvaný benígny prostatický syndróm (BPS) sa používa iba vtedy, ak sa pri močení vyskytnú problémy. Postihnutých je okolo 25 až 30 percent mužov.
Príznaky vznikajú zo zväčšujúceho sa zúženia močovej trubice a z toho vyplývajúcej prekážky v toku moču.
časté nočné močenie
náhla, nekontrolovaná potreba močenia
Strata moču alebo koktanie moču
Ťažkosti so začatím močenia
Príčiny, o ktorých sa diskutuje predovšetkým, sú hormonálne zmeny, najmä testosterónu a estrogénu v mužskom organizme, ktoré sa vyskytujú s pribúdajúcim vekom. Oba hormóny podporujú rast prostaty, najmä žliaz prostaty v blízkosti močovej trubice, takže sa močová trubica stále viac zužuje.
Na udržanie zdravej funkcie prostaty a močového mechúra je okrem všeobecne zdravého životného štýlu nevyhnutná aj vyvážená strava.
Niektoré zložky potravy majú zdraviu prospešný účinok na prostatu. Vhodná strava, ak sa začne včas, môže pomôcť zabrániť ochoreniu prostaty. Každý, kto už má ochorenie prostaty, by mal optimalizovať svoje stravovacie návyky, pretože to môže účinne podporiť lekársky predpísanú liečbu.
Lignany
Najdôležitejšie účinné látky na podporu zdravia prostaty sú rastlinné hormóny, ktoré sa tiež nazývajú fytohormóny. Jedná sa o rastlinné látky podobné estrogénu, ktoré sú schopné inhibovať nadmernú produkciu estrogénu v tele. Blokujú účinok estrogénu v tele obsadzovaním estrogénových receptorov prostaty bez toho, aby vyvolali stimul podporujúci rast. Žiadny receptor potom nie je voľný pre telu vlastné estrogény. Estrogénový stimul je eliminovaný a rast prostaty je obmedzený alebo dokonca zabránený. To môže pomôcť zmierniť nepríjemné pocity z močenia. Fytoestrogény majú navyše antioxidačný a bunkový ochranný účinok na organizmus.
Najbohatším zdrojom lignanov je ľanové semienko. V porovnaní s inými rastlinnými zdrojmi obsahujú 75 až 800-krát viac lignanov.
Lignany majú tiež silný vplyv na funkciu močového mechúra. ona
vykonávať dôležité úlohy ochrany a opravy
posilniť močový mechúr proti náchylnosti na ochorenie močového mechúra
znížiť neustálu potrebu močiť
upokojiť podráždený močový mechúr a
posilniť svaly močového mechúra.
Kyselina alfa-linolénová (ALA)
Polynenasýtená ALA, ktorá je bohatá na ľanový olej, je dôležitým stavebným kameňom pre telo. Podporuje vývoj všetkých buniek tela a je základom tekutosti, pružnosti a aktivity bunkových membrán. Jedine tak môžu optimálne prebiehať dôležité metabolické procesy. Pružnosť a tekutosť bunkovej membrány má napríklad veľký význam pre deformovateľnosť krvných buniek. Týmto spôsobom môžu krvinky prenikať aj do najmenších kapilárnych systémov, optimálne zásobovať pokožku a sliznice a udržiavať ich funkciu.
Kvalita je rozhodujúca
Pri výbere dodávateľa mastných kyselín by sa mala klásť dôraz na kvalitu. Len tak poukázal Dr. Johanna Budwig sa stále vracia, bunky ťažia z úplného elektrónového bohatstva olejov. Veľký dôraz sa musí klásť na výber semien, postupnosť semien, lisovanie a ďalšie spracovanie. Preto Dr. Johanna Budwig definuje, napísala a zapísala štandardy kvality. Vyvinula mimoriadne jemný proces lisovania, ktorý je dnes známy ako „Original Dr. Uplatňuje sa proces lisovania Budwig “.
V zásade by ste sa mali vždy ubezpečiť, že pijete veľa tekutín. Pitie najmenej dvoch litrov denne zabezpečí, že sú obličky a močové cesty dobre vyplavené. Voda, minerálna voda alebo bylinkové čaje sú ideálne nápoje. Diuretické nápoje ako alkohol, káva a čierny čaj by sa mali výrazne obmedziť.
Dôrazne sa odporúča konzumácia stravy bohatej na vlákninu s dostatkom čerstvého ovocia, zeleniny, šalátov a celozrnných výrobkov. Zároveň by sa mala znížiť spotreba živočíšnych tukov.
Nasýtené tuky živočíšneho pôvodu môžu zvýšiť riziko ochorenia prostaty. Nenasýtené tuky rastlinného pôvodu majú naopak upokojujúci účinok na choroby prostaty a močového mechúra.
Dostatočný príjem polynenasýtených omega-3 mastných kyselín bohatých na elektróny vám môže pomôcť chrániť sa pred ochorením prostaty. Mali by ste sa zároveň vyhnúť nepriaznivým tukom, ako sú transmastné kyseliny, ale tiež nadbytku omega-6 mastných kyselín.
S cieľom zlepšiť energetický stav vo všetkých bunkách ľudského tela Dr. Johanna Budwig raňajky, ktoré sú bohaté na omega-3 mastné kyseliny a aminokyseliny obsahujúce síru.
Budwigský krém podľa Dr. Johanna Budwig kombinuje cenný ľanový olej s tvarohom.
Ľanový olej obsahuje obzvlášť vysoký podiel rastlinnej omega-3 mastnej kyseliny alfa-linolénovej kyseliny. Quark je naopak bohatý na aminokyseliny obsahujúce síru. Spoločne tieto dve zložky tvoria silnú jednotku: kladne nabité aminokyseliny z kvarku a opačne nabité mastné kyseliny z ľanového oleja sa navzájom lákajú. V tomto zložení pôsobí kvark ako „ochranca omega-3“. Omega-3 mastné kyseliny v ľanovom oleji sú chránené pred oxidáciou, do ľudského tela sa dostávajú vo veľkej miere nezmenené, a preto sú oveľa lepšie využiteľné pre bunky a bunkové membrány.
Raňajky s vysoko kvalitným zložením ľanového oleja a tvarohu zaručujú, že sa ráno nahromadí energia a sú základom pre dôležité bunkové dýchanie.
Starajte sa o svoje črevá!
To, či potraviny, ktoré konzumujeme každý deň, skutočne prospievajú našim bunkám, závisí vo veľkej miere od zdravia nášho čreva. Rozhodujúca je schopnosť našich čriev dokázať absorbovať živiny, ktoré konzumujeme. DR. Johanna Budwig preto odporúčala dennú konzumáciu čerstvej šťavy z kyslej kapusty alebo kyslého mlieka na starostlivosť o črevá a črevnú flóru. Dôležitú úlohu pri udržiavaní črevných funkcií hrá aj pravidelná konzumácia vlákniny. Konzumácia 1 - 2 polievkových lyžíc mletého a chráneného ľanového semena primiešaného do budwigského krému vyrobeného z tvarohu a ľanového oleja alebo do materskej šťavy, ako je Fermentgold, by preto mala byť tiež neoddeliteľnou súčasťou každodennej stravy.
Obzvlášť vhodné sú olejové zmesi s obsahom častíc ľanového semena s vysokým obsahom lignanov.
"Ľanový olej z kvarku je dnes niečo ohromné. V tejto jednoduchej forme je to realizácia nových vedeckých poznatkov o tom, ako čeliť mnohým zdravotným problémom spôsobeným nesprávnym jedlom alebo inou otravou." (Dr. Johanna Budwig: „Olejoproteínová diéta“)
Porovnanie stravovacích návykov v priemyselných krajinách a ázijských a tiež juhoeurópskych krajín je veľmi zaujímavé z hľadiska výskytu chorôb prostaty a močového mechúra.
V Ázii ovplyvňuje BPH podstatne menej mužov. Zatiaľ čo 90% mužov nad 70 rokov v západných priemyselných krajinách má BHP, v Japonsku a Číne je to menej ako 10%. Naproti tomu sa výskyt chorôb prostaty medzi Japoncami a Číňanmi, ktorí emigrovali do USA, v priebehu dvoch generácií viac ako zdvojnásobil. Rovnako zle nie sú postihnutí ani muži v Stredozemnom mori. Štúdie ukazujú, že je to dané miestnymi stravovacími návykmi s množstvom čerstvého jedla, s vysokým podielom zeleniny a vysoko kvalitných rastlinných olejov.