Kompletná kapustová polievka stratí za jeden týždeň 7 kilogramov - recept

1.Naliehavé! Vždy dodržiavajte kompletnú stravu, aby sa nevyskytli príznaky nedostatku! Čím viac polievky zjete, tým viac chudnete, pretože kapusta trávi viac kalórií pri trávení, ako polievka poskytuje. Alkohol je počas týždňa absolútne tabu.

kapustová

2.Všetky suroviny umyjeme, osušíme, nakrájame na malé kúsky, krátko restujeme na oleji, zalejeme vodou a povaríme hodinu. Dochutíme soľou a korením. Ak máte radi pikantnejšie, môžete si pomôcť čili práškom alebo Tabascom.

3.1. deň: Povolené sú všetky druhy ovocia, okrem banánov, vodových melónov a medových melónov. K tomu čaj alebo káva bez cukru alebo neperlivej vody. Jedzte niekoľko šálok polievky po celý deň!

4.2. deň Je povolená čerstvá, surová alebo konzervovaná zelenina. Musí to byť zelené. Jesť polievku so zeleninou. Večer je pečený zemiak s margarínom (nie maslom). Ovocie je dnes zakázané! Jedzte čo najviac polievky!

5.3. deň 3 banány s nízkotučným mliekom a veľkým množstvom neperlivej vody. Čo najviac polievky tesne pred alebo po. Jedzte polievku pri každej príležitosti! Banány dodávajú sacharidy, bielkoviny a vápnik a znižujú túžbu po sladkom. Čerstvé zásoby včas uvarte!

6.4. deň Ovocie a zelená zelenina toľko, koľko chcete, žiadne pečené zemiaky. Polievka, polievka, polievka! 4 kilá by už mali byť preč!

7.5. deň Rozložte na deň 500 gramov chudého mäsa (kuracie mäso bez kože, morčacie mäso, steak vyprážaný bez tuku) a 1 plechovka alebo 6 čerstvých paradajok. Minimálne 8 pohárov neperlivej vody, aby sa telo vnútorne umylo. Polievajte čo najviac!

8.6. deň Mäso a zelenina toľko, koľko chcete. Zelenina musí byť zelená. A polievka, aj ráno a kým pôjdete spať!

9.7. deň Celozrnná ryža, zelená zelenina, ovocný džús a polievková polievková polievka. AK STE NEVKLADALI; ARE 6-8 KILOS. Ak chcete diétu opakovať, musí byť minimálne 7 dní prestávka!

10.K polievke vždy jedzte určené suroviny. Polievka aj na raňajky! Ak ste dosiahli požadovanú váhu skôr, diétu je možné kedykoľvek zastaviť. Ale potom prosím nezačnite znova so starými hriechmi, inak ako po akejkoľvek diéte hrozí jojo!