Komplexná štúdia odhaľuje, koľko kávy je denne zdravé - VHODNÉ PRE ZÁBAVU

Káva s mierou je zdravá, to nie je tajomstvom. Čo to však v skutočnosti znamená moderovať? Nová štúdia teraz určila, koľko šálok denne je v poriadku. Výsledkom je dôvod na radosť.

denne

Za určité odkazy v tomto článku dostane FIT FOR FUN províziu od predajcu. Tieto odkazy sú označené ikonou. Viac

Každý, kto ráno potrebuje kávu, aby sa stal človekom, má v tejto krajine dobrú spoločnosť: Podľa spoločnosti Statista boli v roku 2018 v Nemecku v obchode s potravinami utratené viac ako štyri miliardy eur na kávu a každý Nemec vypije v priemere 162 litrov kávy ročne.

Mnoho z nás to robí so svedomím, pretože existuje neistota ohľadne kávy, kofeínu a zdravia:

Koľko z horúceho nápoja je prospešných pre telo a kedy sa stane zdraviu škodlivým? Nová komplexná štúdia teraz pomáha pri orientácii.

1, 2 alebo dokonca 10 pohárov? Kým je káva zdravá?

Dobrá správa ako prvá: S ohľadom na riziko kardiovaskulárnych chorôb je táto štúdia prvou, ktorá stanovuje hornú hranicu prípustnej spotreby kávy.

Vedci z University of South Australia v Adelaide vo svojej štúdii zistili, že konzumácia menej ako šiestich šálok kávy denne je v poriadku. Pracovník UniSA Dr. Ang Zhouand a profesorka Elina Hyppönen z Austrálskeho centra pre presné zdravie boli schopní dospieť k záveru:

V porovnaní s ľuďmi, ktorí pijú jednu až dve šálky kávy denne, sa riziko kardiovaskulárnych chorôb zvyšuje u osôb, ktoré nepijú kávu, o 11 percent, u osôb bez kofeínu o 7 percent a u ľudí, ktorí majú viac ako šesť šálok. Pite kávu denne až o 22 percent.

Údaje od viac ako 340 000 ľudí

Pre svoju komplexnú štúdiu, ktorá bola publikovaná v časopise „The American Journal of Clinical Nutrition“, dvaja riaditelia štúdie Dr. Zhouand a prof. Hyppönen získali údaje 347 077 ľudí vo veku od 37 do 73 rokov z UK Biobank - vrátane 8 368 prípadov so známym kardiovaskulárnym ochorením.

Zo šiestich šálok kávy sa stáva zdraviu škodlivou

„Riziko rozvoja kardiovaskulárneho systému stúpa so zvýšeným krvným tlakom - o tomto je známe, že je to dôsledok nadmernej konzumácie kávy,“ vysvetľuje vedúci štúdie Hyppönen.

"Aby si udržali zdravé srdce a krvný obeh, mali by ľudia obmedziť konzumáciu kávy na menej ako šesť šálok denne. Na základe našich zistení bolo šesť šálok zlomovým bodom, v ktorom káva negatívne ovplyvňovala riziko kardiovaskulárnych chorôb." . “