Komplexné služby - programové trendy - 2020
Franšízové služby pre domácnosť - Zauberfrau (november 2020).
Nebojte sa originálnych nápadov pre vyšších ľudí.
Major Moves je trieda mysle a tela, ktorá sa zameriava na naťahovanie, posilňovanie a jednoduché cviky na uvedomenie si tela. Inštruktorka Sally Pugh vedie kurz v Berkeley v Kalifornii a desaťtýždňové sedenie starostlivo navrhla tak, aby bolo priateľské pre všetkých. Podľa Pugha je hlavným cieľom vytvorenie bezpečného prostredia pre vysoké ženy, aby sa prostredníctvom cvičenia a relaxácie spojili so svojimi telami.
Plus-size Pilates je jednou z mnohých kurzov v súťaži Naturally Women v Tucsone v Arizone. Trieda, ktorú vyučuje Mary Gordon, je špeciálne navrhnutá pre väčšie telá. Podľa článku Tucsona Citizena z 24. marca 2005 „Trieda upravuje tradičné pohyby Pilates. . . na výzvy, ako je väčšie brucho, veľké prsia, ťažké ruky a nohy a rozšírené boky. „
Mount Airy Moving Arts vo Filadelfii ponúka jogu dookola. Certifikovaná učiteľka jogy Melanie Jones, sama „zmyselná žena“, učí jemné pohyby a ukazuje zmeny týkajúce sa výziev týkajúcich sa veľkosti a mobility. „Keď pre študenta nie je možný klasický ásan, používam podľa potreby stoličky, stenu, prikrývky, vankúše, podložky alebo popruhy,“ hovorí Jones.
Učí tiež informatívnu hodinu s názvom „Na to, aby si bola jogínom, nemusíš byť mladá.“ Po jednom zo svojich workshopov dostala Jones od účastníčky to, čo označila ako najpálčivejší komentár: „Nevedela som, že môžem tešiť sa z pohybu môjho tela. Teraz sa naučím mať rád sám seba. „
Členka Jenny Rowe je skupinová trénerka a osobná trénerka v atletickom klube Pacific v Redwood City v Kalifornii. Trieda chudnutia Pacifického atletického klubu sa uskutočňuje 5 dní v týždni po dobu 6 týždňov. Každý deň má inú aktivitu.
Príklad týždňa vyzerá takto:
- Pondelok: kruhový tréning
- Utorok: basketbalový zápas na celom ihrisku
- Streda: indoor cycling
- Štvrtok: plávanie a vodné pólo
- Piatok: silový tréning
„Učím skupinovú prax už 13 rokov a viesť túto triedu bolo to najprínosnejšie, čo som kedy urobil,“ hovorí Rowe. „Vidím, že študenti, ktorí nikdy v živote netrénovali, môžu sotva bežať a môžu absolvovať šprint na 3 kilometre. Zmeny v jej osobnosti v priebehu semestra sú úžasné. „