Kompresná pančucha - všetko pre zdravé nohy - 16. časť
So správnou kompresnou pančuchou pre zdravú nohu - s tipmi od špecialistu
Problémy s žilami sa v lete zväčšujú. Pri vysokých teplotách sa cievy rozširujú, čo podporuje prekrvenie, opuchy a s nimi spojené ťažkosti, ako napríklad pocit ťažkosti a unavené nohy. Kompresné pančuchy vyvíjajú tlak na nohu a cievy vo vnútri. Priemer žily sa zmenší a zvýši sa prietok krvi. S kompresnými pančuchami sú unavené, ťažké nohy a večerné opuchy minulosťou.
Napriek tomu mnoho pacientov so žilami nenosí pančuchy pri vysokých teplotách, pretože sú príliš teplé alebo neradi nosia pančuchy so sukňami. To nie je potrebné, pretože existuje veľa atraktívnych pančúch, ktoré sa pohodlne nosia aj pri vysokých teplotách. Spoznajte najlepšie kompresné pančuchy na leto.
Sigvaris Magic - tie elegantné
Elegantné kompresné pančuchy od spoločnosti Sigvaris presvedčia hladkým úpletom s jemnými okami. Vyberte si z 11 atraktívnych farebných tónov, ktoré sa k vašim obľúbeným šatám hodia najlepšie. Pančuchy vysoké po stehná sú k dispozícii aj s novými lepiacimi okrajmi SensiNova a QuadriNova. Patentovaná SensiNova je najploššia lepiaca hrana, ktorá je v súčasnosti k dispozícii. Neprejavuje sa ani pod ľahkým, letným oblečením.
VenoTrain micro Trend - bannery
Pletené pletivo VenoTrain micro so širokými okami zaisťuje jedinečnú priehľadnosť a v lete ľahký a vzdušný komfort nosenia. Okrem štandardných farieb sú každý rok k dispozícii štyri nové trendové farby. Pre módnych nadšencov sú pančuchy k dispozícii aj s pleteným vzorom.
Mediven elegance - pre očarujúce melír
Podobne ako Sigvaris Magic, aj elegancia Mediven má atraktívny úplet s jemnými okami. Môžete si tiež vybrať z 12 farieb, vrátane bielej a námorníckej, a tiež zo 6 módnych farieb, ktoré sa každý rok menia. S voliteľne dostupnými prvkami Swarovski Elements sa dá noha dostať do centra pozornosti.
Venosan 4002 - extra suchý s TACTEL
Tí, ktorí kladú veľký dôraz na pohodlie, budú s Venosan 4002 spokojní. Vysoko elastické kompresné pančuchy sa ľahko obliekajú a prispôsobujú obrysom tela. Pletenina pozostáva zo 71% TACTELU. Vysoko kvalitné syntetické vlákno je mäkšie ako prírodné vlákna a má vlastnosti regulujúce klímu. Rýchlo odvádza vlhkosť od pokožky, aby sa pokožka vždy cítila príjemne čistá a suchá.
Užite si leto s atraktívnymi kompresnými pančuchami a ľahkými nohami. Navštívte najväčší sortiment vo Švajčiarsku na kompressionsstruempfe.ch
S blížiacou sa jarou prichádza opäť túžba vybehnúť von. Ak nechcete na prvom joggingovom kole v roku bolieť svaly, mali by ste vyskúšať kompresné ponožky.
Účinok počas a po cvičení
Účinok kompresných pančúch sa neobmedzuje iba na šport, aj potom je podpora stále badateľná, pretože často je výrazne menej boľavých svalov.
Lepší krvný obeh
Športové ponožky s kompresiou zlepšujú prietok žilovej krvi. Pretože krv je zodpovedná za transport živín a produktov rozkladu a je tiež zapojená do regulácie teploty, zlepšený krvný obeh má pre športovcov rozhodujúce výhody.
Vytvorí sa optimálne „pracovné prostredie“ pre sval, v ktorom môže pracovať na maximum a menej rýchlo unavovať.
Menej vibrácií
Účinok kompresných ponožiek na stabilizáciu svalov má pozitívny vplyv aj na motiváciu. Predchádza sa mikroúrazom, čo je viditeľné po cvičení s menej boľavými svalmi a kratšou fázou zotavenia.
Tri najdôležitejšie odporúčania
Stále viac výrobcov športového oblečenia skúša vyskúšať kompresné ponožky. Kto nosí kompresné ponožky nielen kvôli štýlu, ale tiež dúfa v dobrú účinnosť, mal by sa vrátiť k športovým ponožkám známych výrobcov pančúch. Môžu sa ohliadnuť za desaťročiami skúseností a sú vybavené tými najlepšími pletacími strojmi. Je to vidieť na kvalite a účinku športových ponožiek.
CEP ponožka 2.0
Športové ponožky CEP vyrába nemecký výrobca pančúch medi. Vysoko efektívna kompresia medi podporuje športovcov v najrôznejších športoch, pričom ponožky CEP run 2.0 sú špeciálne vyvinuté pre bežcov. Vlastnosti ako chránič Achillovej šľachy alebo anatomické prispôsobenie sľubujú najlepší komfort bežeckej obuvi.
S Resoxx zasiahol volské oko Venosan, jeden z najväčších švajčiarskych výrobcov pančúch. Robustné športové ponožky majú Support Energy Point (S.E.P), ktorý podporuje klenbu nohy. V oblasti priehlavku je materiál stenčovaný po riadkoch tak, aby dokonale sledoval každý pohyb chodidla bez toho, aby ho obmedzoval.
Výkon kompresnej ponožky
Extra tenká kompresná ponožka Performance od firmy Bauerfeind zaujme účinnou kompresiou. Ľahký materiál nezaťažuje, takže ponožky sú ideálne aj pre veľmi ambicióznych bežcov.
Obnovovacie ponožky
Kompresné ponožky počas cvičenia sú ideálne na zlepšenie svalového výkonu. Ak chcete vo fáze zotavenia urobiť niečo dobré pre svoje nohy, mali by ste si kúpiť aj pár obnovovacích ponožiek, ktoré podporujú regeneráciu. Športové kompresné ponožky pre fázu zotavenia sa vyznačujú maximálnym komfortom a o niečo nenápadnejším dizajnom. Tlak obnovovacích ponožiek by mal byť o niečo menší. Mnoho veľkých výrobcov ako CEP, Sigvaris alebo BV-Sport ponúka špeciálne regeneračné ponožky.
Kompresné pančuchy sú pohodlné, pomáhajú zmierňovať nepohodlie a vyzerajú dobre. Všetci hlavní výrobcovia už roky ponúkajú jemné kompresné pančuchy, ktoré lichotia nohám a vyzerajú atraktívne. Neoddeliteľnou súčasťou sortimentu sa stali aj módne farby. Každý rok sú k dispozícii nové farby, ktoré zodpovedajú súčasnej móde. Kompresné pančuchy sa dajú ľahko nosiť s najnovšími sukňami a šatami. Nechajte sa unášať novým Trendové kolekcie 2016 prekvapiť.
Trendové farby Juzo
Tohtoročné trendové farby Juzo boli inšpirované vzdialenými planétami, hviezdami a galaxiami. Žltá planéta je krásna ako Venuša. S Purple Space dodáte každému outfitu tajomný nádych. Ostatné módne farby Lavender Moon, Cosmic Coral, Pink Galaxy a Blue Escape sú tiež veľmi presvedčivé.
Tiež s pletacím vzorom alebo kravatovou farbou!
Módne farby je možné kombinovať aj so vzormi. Čierna alebo biela batika dáva vašim pančuchám niečo tajomné, pretože každá pančucha je ručne farbený jednotlivý predmet so vzorom tak rozmanitým a tajomným ako hviezdna obloha. Pre tých, ktorí dávajú prednosť tomu, aby boli veci jasné a futuristické, je tu pletací vzor Vision s geometrickými obrazcami.
Dostupné varianty: stehenné pančuchy, pančuchy, pančuchy pre tehotné ženy, KKL2, otvorená a uzavretá špička
Zbierka Medi
Počasie vždy vytvára na oblohe jedinečný vzhľad. Západ slnka je schopný kúpať úzke pásy mrakov na oblohe v tých najkrajších farbách. Nasledujúce ráno je obloha prezentovaná v jasnej, jasne modrej farbe, ako je nová medi trendová farba nebeská modrá.
Tohtoročná kolekcia obsahuje tri svetlé pastelové odtiene večernej ružovej, nebesky modrej a polnočnej šedej. Tí, ktorí majú radi výraznejšie farby, si môžu vybrať medzi slnečnou oranžovou, cloud fialovou a mesačnou modrou.
S prvkami Swarovski na požiadanie
Unikátne pre Medi sú tri lesklé prvky Swarovski, ktoré je možné na požiadanie pripevniť k oblasti členkov. Tento rok sú k dispozícii prvky so zvukovými názvami slnečný tanec, trblietavý dážď a kvetinový vietor.
Dostupné varianty: podkolienky, podkolienky, pančuchy, KKL1 a 2, uzavretá špička
Trendové farby Bauerfeind
Mikiny Bauerfeind VenoTrain micro sú mierne priehľadné a vďaka vysokému obsahu mikrovlákien veľmi priedušné. V roku 2016 sú pančuchy k dispozícii v trendových farbách benzínová, lagúnová, oranžová a fialová. Tri módne farby, ako aj štandardné farby espresso, antracit a čierna, je možné kombinovať s pletacími vzormi Jive a Tango. Jive je hravý vzor čiar a vĺn, zatiaľ čo pre Tango sú charakteristické jasné dvojité čiary.
Dostupné varianty: podkolienky, podkolienky, pančuchy, KKL1 a 2, uzavretá špička
Aj keď existuje veľa kvalitných syntetických vlákien, stále veľa ľudí oceňuje prirodzené pohodlie bavlny. Preto väčšina veľkých značiek ponúka kompresné ponožky s bavlnou. Zistite, ako sa z nepružných bavlnených vlákien vyrábajú elastické kompresné pančuchy a ktoré sú najlepšie bavlnené pančuchy.
Zabalená priadza - kľúč k pohodliu
Kompresné pančuchy musia byť elastické, aby podporovali funkciu žíl. Preto každá kompresná pančucha obsahuje elastickú niť. V minulosti bol vyrobený z prírodného kaučuku, dnes sa používa väčšinou elastan (napr. Lycra). Aby elastická niť neprišla do styku s pokožkou, je dvakrát navinutá. To znamená, že dve nepružné nite sú navinuté okolo pružného jadra v opačnom smere k sebe.
Tieto nite na navíjanie môžu pozostávať zo syntetických vlákien alebo bavlny. Táto špeciálna technika výroby priadze zaručuje, že iba ovinovacia niť prichádza do styku s pokožkou. Ak je priadza zabalená v bavlne, pančucha sa pohodlne a prirodzene nosí a iba bavlna prichádza do styku s pokožkou.
Najlepšie bavlnené kompresné pančuchy
Mnoho výrobcov pančúch, predovšetkým veľkých švajčiarskych značiek Sigvaris a Venosan, ponúka kompresívne pančuchy s bavlnou. Špeciálne techniky spracovania zaisťujú, že materiál nie je absolútne nepúšťajúci vlákna a ponúka čo najlepšie pohodlie.
Sigvaris bavlna
Najlepšie a prirodzené pohodlie pri nosení presvedčí ženy aj mužov. Preto je bavlna Sigvaris veľmi obľúbená u oboch pohlaví a patrí medzi najobľúbenejšie bavlnené pančuchy. Vďaka nenápadnému vzhľadu je možné pančuchu nosiť pri každej príležitosti. Jednoduchá lepiaca páska dáva variantu s pančuchami na stehnách najlepšie držanie bez toho, aby bola objemná. Dostupné ako pančuchové nohavice pre tehotné ženy, bežné pančuchové nohavice, pančuchy na stehnách a lýtkach, s otvorenou alebo uzavretou špičkou.
Vrchná bavlna varisan
Vďaka vysokému obsahu bavlny 39%, Varisan Top Cotton rýchlo absorbuje vlhkosť. Pančucha presvedčí aj pomerne pevným a jemne sieťovaným úpletom, ktorý je dokonca vhodný na mierne lymfatické opuchy a je na pokožke príjemne mäkký. Varisan Top Cotton je k dispozícii v dĺžkach kolenných ponožiek, stehenných ponožiek, pančuchových nohavíc a jednonohých stehenných ponožiek s pripevnením na bok.
Venosan 2002
Venosan 2002 je vhodný na intenzívnu liečbu po operáciách žíl, opuchoch alebo trombózach. Robustná pletenina a otvorená špička tiež uľahčujú obliekanie.
Venosan 7002 - pre špeciálne prípady
Sťažená pokožka, napríklad s lymfedémom, neurodermatitídou alebo psoriázou, vyžaduje osobitnú ochranu. Vďaka špeciálnym vláknam SeaCell má Venosan 7002 presne tie správne vlastnosti pre tieto špeciálne prípady. Minerály z hnedých rias sa starajú o pokožku a zmierňujú svrbenie. Baktérie a huby spomaľujú svoj rast striebornými vláknami.
Venosan 7002 je k dispozícii ako pančuchy na kolená a stehná s otvorenou a uzavretou špičkou.
Každý už počul o manuálnej lymfodrenáži a stále existuje veľa nezodpovedaných otázok k tejto téme. Tu sú zodpovedané najčastejšie otázky týkajúce sa manuálnej lymfodrenáže (MLD).
Čo je to manuálna lymfodrenáž?
Ručná lymfodrenáž je jemná forma masáže, ktorá pozostáva zo štyroch základných pohybov.
Čo robí manuálna lymfodrenáž?
Štyri základné úchopy MLD zaisťujú zvýšenie aktivity motorických lymfatických jednotiek prostredníctvom maximálneho natiahnutia tkaniva a transportu kvapaliny miernym tlakom v smere do lymfatických kapilár. Tekutina je absorbovaná z medzibunkového priestoru a transportovaná preč. To stimuluje tvorbu lymfy a ošetrovaná oblasť je prekrvená.
Kto potrebuje MLD?
Pri lymfedémoch sa najčastejšie používa manuálna lymfodrenáž. Ďalšími oblasťami použitia sú lipedém a opuchy po operáciách a nehodách.
MLD sa tiež často používa v oblasti životného štýlu na čistenie tkaniva.
Je drenáž bolestivá?
Č. Manuálna lymfodrenáž je jemná forma masáže, pri ktorej je pokožka napnutá na maximum, ale iba tak silná, aby nevznikla bolesť. Ak je ošetrenie bolestivé, je veľmi pravdepodobné, že bude vykonané nesprávne.
Prečo nohy opuchnú znova a znova? Ak je terapia vykonaná nesprávne?
Skutočnosť, že nohy alebo ruky opuchnú znova a znova s lymfedémom alebo lipedémom, je spôsobená povahou týchto chorôb a nie je dôsledkom nesprávne vykonanej lymfodrenáže. Pri lymfedéme sú poškodené lymfatické cievy a drenáž to nemôže zmeniť. Ručná lymfodrenáž je napriek tomu nevyhnutná, pretože zmierňuje príznaky a predchádza komplikáciám, ako je fibróza.
Prečo sa MLD používa ako súčasť komplexnej fyzickej dekongestívnej liečby? Prečo musíte po terapii nosiť kompresné pančuchy?
Ako už bolo spomenuté vyššie, je normálne, že nohy alebo ruky opuchnú znova a znova s lymfedémom. Tekutina neustále uniká z krvných kapilár do medzibunkového priestoru a je znovu absorbovaná lymfatickými cievami. Tento proces sa vyskytuje u všetkých ľudí a je nevyhnutný.
Ak je však kapacita lymfatických ciev príliš nízka, končatina opuchne a dôjde k lymfedému. Pretože nová voda stále uniká do tkaniva, samotná terapia s manuálnou lymfodrenážou nemá zmysel. Už po niekoľkých hodinách bude končatina opuchnutá ako pred terapiou. Z tohto dôvodu sa MLD v prípade lymfedému vykonáva iba v rámci komplexnej fyzickej dekongestívnej terapie (KPE). To okrem iného zahŕňa aj to, že končatina je po MLD zviazaná kompresnými obväzmi alebo opatrená lekárskymi kompresnými pančuchami.
Kompresné pančuchy vyvíjajú silný tlak na nohu, ktorý klesá smerom hore. To oddiali obnovený opuch po manuálnej lymfodrenáži a zachová odblokovaný stav čo najdlhšie.
Ako často sa musí vykonávať manuálna lymfodrenáž?
To je individuálne. V prípade lymfodrenážnej liečby po operácii je možné terapiu často ukončiť po niekoľkých sedeniach.
V prípade pacientov s lymfou a lipedémami musí naopak terapia pokračovať po celý život. Od jedného sedenia týždenne po jedno sedenie denne je možné všetko v závislosti od závažnosti edému.
Lymfodrenáž sa často vykonáva v dvoch striedajúcich sa fázach u ľudí s lymfedémom a lipedémom. Vo fáze dekongescie, ktorá často prebieha na klinike, je cieľom dosiahnuť maximálnu dekongesciu edému prostredníctvom jedného až dvoch sedení MLD denne, dekongestívnych pohybových cvičení a lymfologických kompresných obväzov. V následnej udržiavacej fáze, ktorá trvá až rok, sa lymfatická drenáž o niečo zníži a postihnutá končatina je medzi jednotlivými sedeniami vybavená kompresnými pančuchami.
Existuje alternatíva k manuálnej lymfodrenáži?
Áno a nie. Mechanická prerušovaná kompresívna terapia (AIK) má takmer identický účinok ako manuálna lymfodrenáž. Mnoho pacientov s lymfou a lipedémami môže ľahko nahradiť niekoľko relácií MLD týždenne aplikáciami AIK. AIK nenahrádza úplne manuálne odvodnenie, takže MLD je možné iba znížiť, ale nie úplne ukončiť. Ošetrujúci lekár sa musí vždy prispôsobiť a skontrolovať presný koncept terapie.