Komunita pre spaľovanie svalov

Zatvárame!

Odteraz musíme bohužiaľ uzavrieť fórum netdoktor.at. Už nemôžete aktívne uverejňovať príspevky, ale naďalej prechádzať a čítať.

komunita Fitbit

Ak máte akékoľvek otázky, napíšte nám na [email protected]

Pálenie svalov

Spaľovanie tukov v pokoji je paradox.
Samozrejme - sval spotrebuje určitý podiel
Tuk tiež - ale ako to chcete v pokoji?
posilovať. Beh, bicykel, kolieskové korčule,
Plávať. takto sval spaľuje tuky.

komentovať

Svaly a spaľovanie tukov v pokoji

Zodpovedajúcim spôsobom intenzívna (v zmysle sily-
/ Prierezové zväčšenie) trénované „popáleniny“ svalov
viac kalórií, aj keď odpočívate! Dôvod je jasný a jednoduchý
zvýšená „potreba údržby“ svalu. Autor:
Vytrvalostný tréning je hlavne DODÁVKOU
Zlepšili sa svaly a dodávka energie
optimalizované. Sval „elektrárne“ môže robiť iba silový tréning
expandovať tak, že potrebuje viac energie ako a
netrénovaný alebo vytrvalostne trénovaný sval.