Koncept kalkulačky kalórií2

Monitor Concept2 Performance Monitor vypočítava vašu spotrebu kalórií na základe hmotnosti človeka 79,5 kg. Na výpočet spotreby kalórií s hmotnosťou vášho vlastného tela použite našu kalkulačku kalórií. Potrebujete k tomu nasledujúce hodnoty:

  • Tvoja váha
  • The priemerná spotreba kalórií za hodinu, zobrazené PM. Nižšie nájdete ďalšie informácie o tom, ako získať túto hodnotu z PM.
  • Trvanie vášho tréningu.

Vzorce

Kalkulačka kalórií používa nasledujúce vzorce:

  • Skutočná spotreba kalórií/hodina = spotreba kalórií zobrazená PM - 300 + (1 714 x hmotnosť)
  • Celková spotreba kalórií = (skutočná spotreba kalórií/hodina x trvanie v sekundách)/3600

Akú hodnotu používam?

Ak chcete použiť kalkulačku kalórií, použite hodnotu Cal/h z podrobného displeja (pozri nižšie) a NIE hodnotu zobrazenú pri vašom poslednom zásahu.

S PM5 s USB kľúčom

kalórií2
Priemernú spotrebu kalórií za hodinu nájdete na podrobnom displeji.

  1. Vložte už inicializovaný USB kľúč do PM5 a vyberte Menu pre zapnutie monitora.
  2. Keď sa zobrazí obrazovka „Vitajte“, vyberte ikonu USB denník.
  3. Vyberte si podľa svojho pohodlia Uveďte dátum alebo Typ zoznamu. Ak uprednostňujete Typ zoznamu, vyberte typ tréningu, pre ktorý chcete zobraziť údaje o tréningu (vzdialenosť, čas atď.)
  4. Vyberte si šípka nadol/nahor, prechádzať zoznamom výsledkov.
  5. Vyberte si ikona lupy, aby ste videli požadované výsledky.
  6. Priemernú spotrebu kalórií (Cal/h) nájdete v hornom riadku podrobného displeja. Ak sa kalórie nezobrazia, stlačte Jednotky, zmeniť mernú jednotku.
V pamäti PM5 Ak chcete zistiť priemernú spotrebu kalórií za hodinu tréningu, prejdite na podrobné zobrazenie príslušného tréningu.

  1. Z hlavnej ponuky vyberte Ďalšie možnosti.
  2. Vyberte Úložisko.
  3. Vyber Šípka dole/hore, prechádzať zoznamom výsledkov.
  4. Vyberte si ikona lupy.
  5. Priemernú spotrebu kalórií (Cal/h) nájdete v hornom riadku podrobného displeja. Ak sa kalórie nezobrazia, stlačte ZmenaJednotky, zmeniť mernú jednotku.
V pamäti PM2/PM2 +
  1. Vyberte si PRIPOMÍNAJTE, na prezeranie tréningových údajov z vášho posledného tréningu.
  2. Priemernú spotrebu kalórií (Cal/h) nájdete na podrobnom displeji. Ak sa kalórie nezobrazia, stlačte Jednotky, zmeniť mernú jednotku.