Kondícia a budovanie svalov - osobný tréning Möllera
Chceli by ste začať s kondičným tréningom? Telocvičňa za rohom pre vás nie je dosť osobná? Potom ste na správnom mieste. Čaká ťa so mnou osobná a pokojná atmosféra. Pred začiatkom školenia prediskutujeme vaše priania a očakávania. Po kontrole kondície a zdravia vypracujem váš individuálny tréningový plán. Efektívne budete trénovať hodinu s trénerom po boku. Vaše úspechy sú dokumentované a pravidelne kontrolované počas kontroly úspechu. Výkonový pokrok je upravený v tréningovom pláne a dostanete sa na ďalšiu úroveň. Vaša motivácia sa bude neustále zvyšovať. Až kým si už nebudete môcť predstaviť pravidelný tréning fitnes alebo budovania svalov bez trénera.
Medzi fitness a tréningom budovania svalov sú veľké rozdiely? Všeobecne platí, že tréning je o budovaní svalov a redukcii telesného tuku. Vo fitnes tréningu trénujete základné motorické schopnosti. Základné motorické vlastnosti sú sila, vytrvalosť, rýchlosť, flexibilita a koordinácia. Každý potrebuje tieto vlastnosti pri svojom kondičnom tréningu. To, či chcete trénovať viac sily, vytrvalosti alebo flexibility, závisí od vašich osobných cieľov. Ciele tréningu sa môžu časom meniť. Stanete sa sebavedomejšou a budete si definovať nové ciele. Napríklad sa chcete naučiť príťahy alebo príťahy. Vo fitnes tréningu je možné všetko.
Podporujem vás udržateľne pri dosahovaní vašich želaní a cieľov. Pri budovaní svalov sa viac zameriava na rast svalov pravidelným cvičením a zdravou a vyváženou stravou. Budovať svaly môže každý v každom veku. Moje mnohoročné školenia so zákazníkmi všetkých vekových skupín ukazujú, že pravidelné školenie dvakrát týždenne má za následok veľký úspech. Títo zákazníci sú oveľa zdatnejší a produktívnejší ako mladší ľudia rovnakého veku alebo tí, ktorí neboli vyškolení.