Kongres o obezite 2015 - 11 lekárskych noviniek

DR. Rosa Aspalter bola tento rok opäť na ceste k konferenciám o obezite. Najdôležitejšie správy sme pre vás zhrnuli do 11 bodov.

Vydané: 27. októbra 2015 | 13:47

1.) Fytosteroly znižujú celkový cholesterol

Jedným z mnohých kontaktných miest bol účinok fytosterolov v spoločnosti Margarine & Co. Koľko znižovania cholesterolu môžete očakávať? Odpoveď je: okolo 10%. Napríklad ide o zníženie celkového cholesterolu z 250 mg na 225 mg.

2.) Črevné baktérie majú vplyv na váhu

Pre účastníkov kongresu boli zaujímavé najmä črevné baktérie (mikrobióm). Existujú črevné baktérie, ktoré vás robia tučnejšími, a niektoré, ktoré podporujú štíhlosť. Ale to, čo máme v sebe, určuje aj naša strava. Stravou s nízkym obsahom tukov a vlákniny podporujeme „dobré“ chudnúce baktérie.
O probiotikách sa tiež hovorí, že pomáhajú obnoviť rovnováhu. Vedci tiež diskutujú o transplantácii stolice ako o možnosti do budúcnosti.

3.) Chudnutie znižuje krvný tlak

„Neexistuje nič také ako„ optimálny “rozsah BMI pre krvný tlak. Zvyšuje sa úplne úmerne s BMI! “Hovorí profesor Thomas Wascher. Dobrý záver z tohto: Každým kilogramom, ktoré zhodíme, znižujeme náš krvný tlak a tým aj kardiovaskulárne riziko!

4.) Strava s nízkym obsahom solí brzdí zápalové procesy

Vedec Dominik Müller z Berlína skúma molekulu, ktorá sa javila ako kompletne preskúmaná a teraz ponúka prekvapenia. Soľ zostáva v tkanivovej tekutine medzi bunkami a funguje ako vodný rezervoár. Tam však tiež pôsobí na bunky a môže podporovať zápalové reakcie. Pri diéte s nízkym obsahom soli predchádzate nielen zadržiavaniu vody, znižujete krvný tlak a prípadne brzdíte zápalové procesy!

5.) Operácia obezity má zmysel aj u dospievajúcich?

Chirurgické opatrenia na liečbu obezity boli tiež hlavnou témou kongresov o obezite. Štúdia teraz ukazuje, že aj operácia obezity u 14-ročných je bezpečná a prospešná. Viac informácií nájdete v abstraktu štúdie.

6.) Percento tuku v bruchu: Nie všetko, čo je krajšie, je aj zdravšie

Pravdepodobne už viete, že brušný tuk je nebezpečný tuk. No, nie všetky tuky sú rovnaké. Rozlišuje sa medzi tukom z kože a „vnútorným“ tukom v bruchu. Tkanivá ľudí s vysokým viscerálnym tukom sa javia napnuté, ale ľudia nie sú zdravší. Naopak: Viscerálny tuk obsahuje veľa zápalových buniek, ktoré môžu byť živnou pôdou pre choroby.

7.) BMI nie je mierou všetkých vecí

DR. Sharma, Edmonton v Kanade predstavuje svoju novú klasifikáciu obezity. Podľa jeho názoru nie je pre liečbu rozhodujúci ani tak BMI (Body Mass Index), ale to, či existujú existujúce rizikové faktory alebo skutočné choroby.

8.) Obmedzenie kalórií zlepšuje výkon mozgu

Neurologička Kirstin Prehn skúma účinky zníženia kalórií a hmotnosti u starších ľudí v Berlíne. Jej životopis: „Nebolo rozhodujúce zníženie hmotnosti. Už obmedzenie príjmu kalórií u starších testovaných osôb malo za následok zlepšenie výkonu mozgu, štruktúry mozgu a výkonu pamäte! “

9.) Iba o 1 kg menej znižuje riziko ochorenia

Je úžasné, čo prináša ešte o 1 kilo menej! Peter Fasching, Viedeň, zhŕňa výhody chudnutia.

Na každý kilogram, ktorý schudnete, môžete očakávať:
- Očakávaná dĺžka života sa zvýšila o 3-4 mesiace.
- Zníženie systol. Krvný tlak o 2,5 mmHg
- Zníženie diastoly. Krvný tlak o 1,5 mmHg
- Zníženie celkového cholesterolu o 1,9 mg/dl
- Zníženie LDL cholesterolu o 0,8 mg/dl
- Zníženie triglyceridov o 1,3 mg/dl

10.) Počiatočné chudnutie zaisťuje dlhodobý úspech pri chudnutí

Spoločnosť KiloCoach bola na kongrese zastúpená aj s vlastným výsledkom štúdie. Závažné zníženie hmotnosti v prvej fáze účasti na programe možno považovať za dobrú prognostickú hodnotu pre dlhodobý výsledok. Inými slovami: Tí, ktorí sú na začiatku na dobrej ceste, veľmi pravdepodobne dosiahnu dlhodobý úspech.

11.) Ako očakávania formujú chudnutie

Steffi Dierks predstavuje svoju štúdiu s účastníkmi KiloCoach v Berlíne, ktorá ukazuje, že účastníci, ktorí očakávajú veľké uznanie v dôsledku úspešného chudnutia, sú menej často úspešní. Na druhej strane povedomie o zdravotných výhodách a tiež povedomie o nevýhodách chudnutia zvyšuje šance na úspech.

Vitajte v KiloCoach ™!

KiloCoach ™ poskytuje vedomosti a nástroje pre úspešné chudnutie. Žiadne radikálne diéty, žiadny jo-jo efekt - odporúčané zdravotnými poisťovňami a vedecky potvrdené.

Vypočítajte si svoj BMI

výhody

Schudnite bez hladu
Žiadne požiadavky na stravu
Bez jojo efektu
S podporou odborníkov
Motivujúca komunita

Zaregistrujte sa tu

Vedecké štúdie

Zmena zdravotného správania pomocou online programu na chudnutie