Konopný proteín - dodávateľ zdravých živín s množstvom bielkovín ✩

Čo je prášok z konopného proteínu?

Konopný proteín je možné získať zo surových semien rastliny konope. Konopný proteínový prášok poskytuje cenné bielkoviny, živiny, vitamíny, minerály, omega mastné kyseliny a vlákninu. Na rozdiel od mnohých doplnkov pre športovcov vyrobených zo srvátkového proteínu obsahuje konopný proteín Vlákno, ktoré pomáhajú telu pri trávení.

Bielkoviny sú dôležité pre zdravé telo, pretože ich opravujú a pomáhajú telu Budovanie svalov alebo podporuje udržiavanie svalov a slúži ako zdroj paliva. Pri vegánskej alebo vegetariánskej strave je dôležité zabezpečiť dostatočný príjem bielkovín, aby sa u vás neobjavili príznaky nedostatku. Ale aj pre alergikov, napr. B. pri intolerancii laktózy je proteín veľmi dobrou alternatívou k živočíšnym produktom. Konopný proteínový prášok je tu obzvlášť dobrým zdrojom bielkovín.

Dôležité: Konopný proteín nemá žiadny opojný účinok a je možné ho bez váhania použiť.

Cenný dodávateľ rastlinných bielkovín Vegánsky/čisto zeleninový Obsahuje esenciálne aminokyseliny Obsahuje omega-3 a omega-6 mastné kyseliny Bez lepku a laktózy Dodávatelia mnohých dôležitých živín, minerálov, vlákniny, vitamínov a oveľa viac. Ľahko stráviteľné

Aký vysoký je obsah bielkovín?

V porovnaní s inými druhmi bielkovín, ako napr B. ryžový proteín alebo sójový proteín, konopný proteín obsahuje nižší podiel bielkovín. Tento podiel je však stále veľmi vysoký - pohybuje sa okolo 50%. To znamená: 100 g konopného proteínového prášku obsahuje 50 g proteínu. Je pomerne málo sacharidov, ale dobrých tukov (omega-3 a omega-6). Preto je konope v tejto forme veľmi vhodné aj pre nízkosacharidové diéty na chudnutie. Tu je niekoľko vzorových hodnôt.

Vzorové hodnoty z tabuľky vyššie sa týkajú tohto produktu tu:

Ako môžem použiť prášok z konopného proteínu?

Konopný proteínový prášok má mierne sladkú arómu a jemnú orieškovú chuť. Môže sa použiť napríklad na smoothie alebo do iných nápojov alebo na dochutenie jedál. Chceli by ste pár príkladov? Čo tak konopný proteín ako prídavok v

Polievky
ovocný šalát
obilnina,
Omáčky alebo dresingy,
Nátierky alebo
v sladkých dezertoch alebo
aj ako náhrada múky na pečenie.

Konkrétne príklady použitia sú: pesto, guacamole, zelené smoothie. Rýchlo sa rozpúšťa v tekutine a má krémovú konzistenciu. Konopný proteín môžete samozrejme získať aj vo forme a Bielkoviny sa trasú piť! to je najjednoduchšia a najpohodlnejšia metóda, využívať výhody - najmä obsah bielkovín a ďalších aminokyselín a živín.

Aký zmysel má konzumácia konopného proteínového prášku?

Každá potravina má samozrejme na človeka iný vplyv. Pri konzumácii konopného proteínu boli pozorované nasledujúce aspekty.

Uľahčuje sa dostatočný príjem bielkovín Viac energie pre šport a každodenný život Ak je to potrebné, podporte chudnutie, pretože vláknina má sýtiaci účinok a tým vás udrží dlhšie sýty. Podpora tela pri budovaní, udržiavaní alebo regenerácii svalov Môže mať pozitívny vplyv na imunitný systém. Môže byť prospešné pri znižovaní hladiny cholesterolu a krvného tlaku.Zvyšuje pohodu v každodennom živote vďaka optimálnemu prísunu živín

Ako sa skladá konopný proteín?

Dva proteíny - albumín a globulín

Konopný proteínový prášok sa skladá z dvoch rôznych Druhy bielkovín, konkrétne 35% z albumínu a 65% z globulínu. Globulín je v ľudskom tele zastúpený vo väčšej miere ako albumín. Pomáha telu pri tvorbe protilátok pre imunitný systém a tiež ako transportný proteín pri distribúcii stopových prvkov a väzbe vitamínov. Albumín obsiahnutý v konopnom proteíne je zdrojom antioxidantov. The Profil aminokyselín Konopný proteín je pre ľudské telo nesmierne nápomocný, pretože obsahuje všetky potrebné aminokyseliny v dostatočnej koncentrácii a v správnom pomere, ktorý telo potrebuje, ale nedokáže si ho samo vyrobiť. Patrí sem napríklad L-arginín, ktorý je dobrý na krvný tlak.

Omega-3 a Omega-6 mastné kyseliny

Vďaka konopnému oleju obsiahnutému v konopnom proteíne poskytuje prášok zdravé omega-3 & -6 mastné kyseliny ako je napríklad dvojitá a trojitá nenasýtená kyselina linolénová. Vďaka týmto tukom má konopný proteínový prášok pozitívne účinky na kardiovaskulárny systém, hladinu cholesterolu a prispieva k prevencii toxických účinkov na bunky.

Viac živín a vlákniny

Konope tiež obsahuje veľa výživných látok ako je železo, zinok, draslík, mangán, meď, bór, nikel, platina, fosfor, jód, chróm, síra, striebro, cín, vitamín E, lítium, germánium a horčík. Nedostatočný prísun týchto živín môže viesť k anémii, poškodenej alebo suchej pokožke, vypadávaniu vlasov a únave v ľudskom tele. Obsahuje veľa vlákniny Konope je tiež prospešné pre celý tráviaci systém.

Na rozdiel od mnohých iných pestovaných produktov, konope obsahuje neinhibovaný trypsín. Toto je enzým, ktorý pomáha tráviť bielkoviny v črevách. Ak je trypsín inhibovaný, proteíny nie je možné úplne stráviť. Vďaka neinhibovanému trypsínu, ktorý obsahuje, môže byť konopný proteín veľmi dobre stráviteľný v tele. Mnoho ľudí má tiež neznášanlivosť na oligosacharidy, ktoré konope neobsahuje, takže je ešte znesiteľnejšia.

Konopný proteín obsahuje neinhibovaný trypsín

Na rozdiel od mnohých iných pestovaných produktov, konope obsahuje neinhibovaný trypsín. Toto je enzým, ktorý pomáha tráviť bielkoviny v črevách. Keď je trypsín inhibovaný, proteíny nie je možné úplne stráviť. Vďaka obsiahnutému neinhibovanému trypsínu môže byť konopný proteín organizmus veľmi dobre stráviteľný.

Bez oligosacharidov (polysacharidov)

Mnoho ľudí netoleruje oligosacharidy. Oligosacharido je viacnásobný cukor. Také nie sú obsiahnuté v konope, takže je to ešte znesiteľnejšie a riziko alergií alebo reakcií ľudí trpiacich alergiou sa dá znížiť.

Môžem dostať vysoko na konopný proteín?

Č. Má konopný proteín žiadny opojný účinok a je možné ich bez váhania použiť. Kvôli použitiu priemyselného konope a spracovaniu konopných semien výrobok obsahuje iba veľmi malé množstvo THC (tetrahydrokanabinol). To je zodpovedné za opojný účinok. Pretože množstvo THC, ktoré obsahuje, je také malé, konopný proteín vás nedostane „vysoko“ - aj keď ho konzumujete pravidelne a veľa. Môžete ho teda bez váhania skonzumovať!

Môžem schudnúť pomocou konopného proteínového prášku?

Áno, pomocou práškového konopného proteínu môžete schudnúť, keď pochopíte základný princíp chudnutia. Neexistuje nič ako „zázračný liek“, ktorý by ste prijali a potom by bez ďalších opatrení a s nesprávnou výživou viedol k chudnutiu. Na to, aby ste schudli, potrebujete takzvanú negatívnu energetickú bilanciu. Musíte teda použiť viac energie, ako spotrebujete. Môžete otočiť dvoma skrutkami:

Cvičíte a spaľujete (ďalšie) kalórie
Znižujete príjem kalórií

Aby ste znížili príjem kalórií, musíte sa stravovať zdravo a napr. B. Znížte obsah kalórií, ako sú zmrzlina, čokoláda alebo hranolky. Tu vám však môže pomôcť aj konopný proteín! S konopným proteínom môžete schudnúť napr. B. Nahraďte jedno jedlo denne alebo jedno jedlo každé dva dni pretrepaním konopným proteínom. Vďaka dobrému výživovému zloženiu a vláknine, ktorú obsahuje, vás udrží na dlho sýty a dodá vám dobré bielkoviny, aminokyseliny a ďalšie. Výmenou jedál môžete ušetriť kalórie a tým optimalizovať svoju energetickú bilanciu. Výsledok: môžete schudnúť! Podľa našich skúseností, ak si mimochodom večeru nahradíte, máte najväčší potenciál na chudnutie, pretože večer skonzumujete menej sacharidov a telo dokáže v noci lepšie spaľovať energiu.