Kontrola kalórií vianočných koláčikov Cookies ich robia tučnými

Na kalorický účet sa dostali vanilkové rožky, perníky a podobne. Pretože také malé a nevinné, ako vyzerajú sladké pečivo - vianočné pečivo obsahuje veľa kalórií. Ukážeme vám najväčších výkrmníkov.

vianočných

Hmm, ako dobre voňajú! A ako chutné chutia! Predvianočné obdobie je jednou rukavicou medzi pokušeniami, ako sú vanilkové rožky, Stollen a marcipánové zemiaky.

Bohužiaľ, bohužiaľ, všetky vianočné dobroty sú tiež skutočnými kalorickými bombami. Ale skôr ako sa stanete zúfalými a uvidíte, ako ukazovateľ váh stúpa vo vašej mysli nezmerateľne: Nie všetky sušienky majú rovnaký počet kalórií. A tiež môžete veľa ovládať davom. Napríklad kúsok stollenu je podstatne väčší ako vanilkový rožok, a preto má podstatne viac kalórií. Preto sa jednoducho obmedzte na malé porcie a môžete si bez previnenia svedomia pochutnávať na sušienkach, čokoládach, sušienkach a Co.

Mimochodom: Aby ste znížili obsah kalórií v cookies, môžete samozrejme meniť ich prísady. Rovnako vynikajúco chutia napríklad vianočné pečivo bez sacharidov, ale zvyčajne má menej kalórií. Vyskúšajte tieto vianočné sušienky iného druhu: Málo sacharidov, veľa chutí: 3 recepty na nízkotučné sušienky.

Cookies majú toľko kalórií:

1. Vanilkové rožky

Vanilkové rožky sú medzi Nemcami obľúbené. Len chutia príliš dobre! Je to kvôli množstvu masla, ktoré sa v ceste skrýva. Tuk je koniec koncov nosičom chutí. A potom je tu vynikajúci práškový cukor, vďaka ktorému vyzerajú vanilkové mesiačiky tak krásne zimne biele. 1 malý vanilkový rožok s hmotnosťou 5 gramov má teda 25 kcal. 100 gramov 483 kcal a dobrých 30 g tuku.

2. Makrónky

Kokosové alebo mandľové makrónky? Pokiaľ ide o obsah kalórií, deje sa toho relatívne málo. Mandle aj kokosové vločky sú dosť tučné. Čo vedie k kokosový makarón s hmotnosťou 25 gramov okolo 75 kcal Má. 100 gramov sa rovná 300 kcal a 14 g tuku.

3. Krehké pečivo

Krehké pečivo je klasické vianočné sušienky. Obzvlášť deti milujú vykrajovačky vo všetkých variáciách. Keďže krehké pečivo sa vyrába z veľkého množstva masla (t. J. Tuku), má zodpovedajúcim spôsobom vysoký počet kalórií. Malý koláčik z 5 gramov má asi 25 kcal, 100 gramov už 501 kcal, s podielom 25 g tuku.

4. Speculoos

Všetci, ktorí to majú radi o niečo pikantnejšie, milujú speculoos. Speculoos sú tiež vyrobené z krehkého pečiva, takže obsahujú veľa kalórií. A 10 g súborov cookie speculoos má 42 kcal, 100 gramov predstavuje 420 kcal a 19 g tuku.

5. Domino

Trochu perníka, trochu marcipánu a trochu ovocia: Pre mnohých je domino kráľovnou vianočných dobrôt. Pôsobivý je aj obsah kalórií. 1 domino má 55 kcal, 100 gramov má 420 kcal a 13 g tuku.

6. Škoricové hviezdy

Fanúšikovia škorice sa nemôžu vyhnúť tejto vianočnej klasike: Zimtstern. Nie je to bohužiaľ bez kalórií. Okrem škorice, mandlí a lieskových orechov obsahujú chutné sušienky tiež veľa bielkovín, cukru a práškového cukru. Priemerný 15 gramová sušienka má asi 60 kcal. 100 gramov predstavuje 401 kcal a 17 g tuku.

7. Tlač

Printen sa zdá byť skutočne neškodný a má trochu nižší obsah kalórií ako všetky sušienky. Bohužiaľ, tento vzhľad je klamný. 20 g Printe má 93 kcal, 100 gramov predstavuje 464 kcal a 21 g tuku.

8. Marcipánové zemiaky

Vynikajúce, marcipánové zemiaky! A s malým zemiakom sa nemôžete pokaziť, však? Nemýľte sa! Marcipánový zemiak iba váži 5 gramov, ale stále má 30 kcal. A 100 gramov zodpovedá 422 kcal a 12 g tuku.

9. Cvočky

Stollen je tiež trochu výkrmové jedlo. 100 g kúsok má 393 kcal a 20 g tuku. Radšej by ste teda mali nechať maslovanie.

Máte náladu na vynikajúce jedlo, ale menej kalórií? Potom existuje recept s nízkym obsahom sacharidov! Ten je tak ľahký a nadýchaný, že by sa vám pri ňom dalo takmer schudnúť.

10. Panettone

Panettone je taliansky brat Stollen, ale bez marcipánu, ale so sušeným ovocím. A je známe, že obsahujú poriadnu porciu cukru, a teda aj kalórií. 100 g kúsok má preto podobný počet kalórií: 337 kcal a 11 g tuku.

Nerobíte si starosti s kalóriami alla italiana? Potom tu objavte 2 lahodné recepty na panettone!

Tip na video: 6 ingrediencií, 1 recept: Týmto škoricovým hviezdam sa jednoducho nedá odolať

Prehliadač nemôže prehrať toto video.