Kontrola metabolickej stravy Ako užitočná je metabolická strava Metabolic Balance
Každý človek je iný. Preto diéty pre niektorých ľudí fungujú skvele, ale pre vás možno vôbec. Metabolická strava začína práve tam - je individuálne prispôsobená príslušnému metabolizmu, a mala by tak dosahovať najlepšie výsledky.
Koncept je na a dlhodobý efekt navrhnutý a vyvinutý internistom. Myšlienka: Namiesto hladovania by mal každý jesť presne to, čo je pre jeho telo prospešné. Vynálezca predpokladá, že nadváha je spôsobená nerovnováhou v Energetický metabolizmus Vyvstáva. Východiskom stravy je teda a Krvný test.
To umožňuje vášmu poradcovi metabolickej rovnováhy určiť, ktoré látky v tele chýbajú. Potom sa vykoná počítač založený na výsledkoch krvného testu individuálny plán výživy vytvorené. Zahrnuté sú tiež rôzne termíny konzultácií. Celá vec bohužiaľ nie je lacná. Za krvný test a vlastný plán výživy, ako aj za poradenstvo si musíte vypočítať okolo 350 eur.
Proces - takto vyzerá plán výživy Metabolic Balance
The Začiatok ako pri mnohých diétach je najväčšou výzvou. Na začiatku musíte dva dni hladovat. Podľa chuti môžete jesť iba ovocie a zeleninu alebo napríklad zemiaky. Táto koncepcia tiež stanovuje, že pravidelne preháňate preháňadlá, napríklad pomocou Glauberovej soli.
Potom získate svoj výživový plán a to prísna fáza začína. Môžete to urobiť najmenej dva týždne Jedzte iba jedlá, ktoré určuje váš plán a to v daných množstvách. Máte dovolené variť bez tuku a musí vždy konzumovať variant bohatý na bielkoviny pri každom jedle. Takže najskôr mäso, až potom zelenina. Celkovo sú tu tri jedlá. Medzi tým nesmiete jesť nič najmenej päť hodín.
Po niekoľkých týždňoch to bude nasledovať uvoľnená fáza. Teraz si môžete opäť vybrať z niekoľkých viac jedla vybrať. Je tu tiež Podvádzať dni, kde môžete opäť trochu hodovať. Táto fáza trvá, kým sa nedosiahne cieľová hmotnosť.
Potom nasleduje štvrtá fáza. Teraz je to o novom Držte váhu. V zásade môžete jesť opäť všetko. Pravidelná starostlivosť vám pomôže nájsť správnu stravu pre vás.
Nízky obsah sacharidov ako základ
Rovnako ako mnoho iných diét, aj koncept Metabolic Balance sa spolieha na jednu Redukcia sacharidov. Problém so sacharidmi je, že ich majú Hladina cukru v krvi často veľmi rýchlo pribúdajú. Potom sa uvoľní inzulín, ktorý vám zabráni schudnúť. Preto stojte iba vo fáze prísnej diéty málo sacharidov na programe. Aspoň jeden plátok celozrnného chleba a malé množstvo zemiakov alebo ryže je zvyčajne vždy zahrnutý do plánu výživy Metabolic Balance.
Je koncept efektívny?
Podľa rôznych správ zo skúseností sa mnohí tešia veľké úspechy. Účastníci uvádzajú, že nielen že chudnú, ale cítia sa aj lepšie. Malý Na druhej strane existuje negatívny bod pre uskutočniteľnosť: Všetko jedlo musí byť presné zvážený bude. Varenie bez tuku je skutočnou výzvou a spoločné varenie s partnerom alebo rodinou je ťažko možné. Ak vás teda táto diéta zaujala, musíte si priniesť veľa disciplíny a pevnú vôľu. Potom touto metódou určite dobre chudnete.