Kontrola nadváhy je lepšia - stavba a bývanie

Divé žirafy alebo veveričky netučnia. Problémy majú najmä ľudia s nadváhou. Pretože súbor pravidiel, ktorý tiež udržuje štíhle divoké zvieratá, sa zdá byť s mnohými z nich v rovnováhe.

Divé žirafy alebo veveričky netučnia. Problémy majú najmä ľudia s nadváhou. Súbor pravidiel, ktorý tiež udržuje štíhle divoké zvieratá, sa zdá byť s mnohými z nich nevyvážený.

Nerobte paniku, ak s pribúdajúcimi kilogramami pridáte pár kíl. Podľa lekárenského časopisu „Diabetes Ratgeber“ v jeho aktuálnom vydaní však čoraz viac ľudí pribúda na váhe už v mladom veku. „Kontrola hmotnosti v bezvedomí už nefunguje, keď ľudia žijú v zmenenom prostredí, v ktorom je jedlo k dispozícii nepretržite bez obmedzenia,“ vysvetľuje profesor Dr. DR. Anja Bosy-Westphal, odborníčka na výživu a odborníčka na výživu z Univerzity Christiana Albrechtsa v Kieli.

Medzi hlavné príčiny tých zbytočných kilogramov: Jedenie vedľa hlavných jedál a do neskorých večerných hodín, často bez hladu, a príliš málo pohybu. Výsledok: neustále vysoká hladina inzulínu, ktorý prirodzenú kontrolu vyvádza z rovnováhy a zvyšuje nám váhu.

Dobrá správa od odborníkov: Každý môže malými krokmi zmeniť svoje stravovacie návyky, a tak si nájsť cestu k zdravšej výžive.

---