Kontrola stavu domácnosti
Lekár je zodpovedný za komplexnú kontrolu zdravotného stavu. Existuje však niekoľko testov, ktoré môžete urobiť aj doma
Nasledujúca malá kontrola stavu môže pomôcť zistiť, či je všetko fyzicky v poriadku. Nemôže nahradiť návštevu lekára!
Spätný test:
Takmer každý človek sa počas života zoznámi s bolesťami chrbta. Na skúšku sa postavíte a ohnete dozadu, pokiaľ to pôjde. Keď sa kosť stretne s kosťou, spôsobí to bolesť. Často ide napríklad o fazetový syndróm, pri ktorom je bolesť v bedrovej oblasti. Ak dôjde k bolesti, možno diagnostikovať diagnózu pomocou magnetickej rezonancie.
Test na črevo:
Ak črevo spracováva potravu pomaly, môže to byť spôsobené syndrómom dráždivého čreva, zápalom žalúdočnej sliznice alebo - zriedka - nádorom. Na otestovanie toho, ako dlho potravina zostáva v čreve, človek zje kukuricu, pretože žalúdok nedokáže stráviť šupku zŕn. Ak kukurica vydrží v čreve medzi 24 a 48 hodinami, je všetko v poriadku. Aj keď to pôjde rýchlejšie, nie je to problém. Trávenie je príliš pomalé, ak je čas dlhší ako 72 hodín. Je však potrebné vziať do úvahy, že na trávenie majú vplyv aj ďalšie faktory, napríklad príjem tekutín alebo príjem liekov. Ak chudnete, máte krv v stolici alebo máte bolesti, vyhľadajte lekára.
Test štítnej žľazy 1:
Hyperaktívna štítna žľaza postihuje najmä ženy vo veku od 20 do 40 rokov. Ak štítna žľaza produkuje príliš veľa tyroxínu, môže to urýchliť všetky funkcie tela: od rýchleho pulzu a šklbania svalov až po chudnutie a poruchy spánku. Možnú hypertyreózu môžete otestovať natiahnutím ruky a položením listu papiera. Papier by sa nemal triasť. Bezpečnosť môže poskytnúť krvný test.
Test štítnej žľazy 2:
Nízka činnosť štítnej žľazy spomaľuje metabolizmus a reflexy. Toto sa dá skontrolovať testom členku: Prejdite jednu nohu cez druhú tak, aby lýtko spočívalo na kolene. Mierne roztiahnite nohu a lyžičkou klepnite na achilovku. Členok zvyčajne reaguje okamžite, ak je reakcia pomalšia, môže byť príčinou hypotyreóza.
Test na tepny:
O tom, aké dobré je prekrvenie nôh, sa dá zistiť tak, že si ľahnete na posteľ a držíte nohy (podopreté o stenu) asi dve minúty v uhle asi 45 stupňov. Ak jedna alebo obe nohy rýchlo zblednú, mohlo by to byť znamenie, že je narušený krvný obeh. Potom sa jedným rýchlym pohybom posaďte tak, aby vaše nohy boli v 90-stupňovom uhle. Ak je prietok krvi v chodidlách zablokovaný, trvá dlhšie, kým pokožka nôh opäť zružovie a potom je veľmi červená.
Test na rakovinu kože:
Po návšteve dermatológa, ktorý skontroloval všetky krtky, by ste mali svoje krtky odfotiť, ideálne s pripojeným pravítkom. Stiahnite si a označte dátumy, opakujte ich po šiestich mesiacoch a skontrolujte, či na nich nie sú zmeny. Ľudia s mnohými materskými znamienkami by mali byť pravidelne vyšetrení na malígny melanóm.