Kontrolka uzamknutia TENTO šport spáli najviac kalórií! Zdravotné trendy

Chcete zostať fit v uzamknutom svetle, ale každodenné prechádzanie rovnakým tréningom vás nudí? Máme pre vás niekoľko (domácich) aktivít, ktoré rozpustia váš tuk!

kontrolka

Chcete zostať fit v uzamknutom svetle a zápasiť s nudnými tréningami? To nemusí byť! Ukážeme vám, s ktorými činnosťami môžete spáliť veľa kalórií a ktoré sú prekvapivo rozmanité!

Tanec v kontrolnom svetle vás spraví fit!

Spoločnosť Faraway Furniture Journeys pomocou kalkulačky kalórií určila, pri ktorých domácich činnostiach a športe sa spaľuje obzvlášť vysoký počet kalórií. Ukázalo sa, že najmä tanec je jedným z najlepších spôsobov, ako vyhlásiť vojnu prebytočným kilogramom.

  • Každý, kto má rád aktívnu hru s konzolou, môže byť šťastný, pretože tanečné hry pre konzoly ako Playstation, Nintento Wii & Co zvládnu až 240 kalórií za 30 minút horieť.
  • Nezanedbávajú sa ani aktivity na čerstvom vzduchu: Ak máte záhradu, mali by ste záhon považovať za nový projekt, stratíte medzi tým 70 a 100 kalórií!
  • Chcete pridať ďalšie drevo na budúcu zimu? Vynikajúce, pretože keď rúbeme drevo (pokiaľ je to možné na vlastnom pozemku), horíme okolo nich mužov a ženy 150 a 177 kalórií!

V našej tabuľke nájdete ďalšie aktivity, ktoré vyhlasujú vojnu zimnému tuku!