Kontrolný zoznam pre začiatočníkov turnajov; Dr.

Kovový golfový tréner Dr. Wolfgang Kuner nám láskavo poskytol kontrolný zoznam pre začiatočníkov turnaja.

začiatočníkov

1. Základné úvahy: O čom je turnaj.

2. Funkčné: tj. Nepestujte žiadne obavy ani tlak, ale radšej premýšľajte, ako chcem hrať, jednajte so sebou a s ostatnými a obráťte sa na súd. Vypracovať stratégiu.

3. Diéta: naplňte zásoby tela.

4. Ak je to potrebné, zabalte vak. Nabite vozík na batérie

1. Výživa: vyplňte pamäť na kolo

2. Jasnosť v hlave, oslobodenie sa od negatívnych emócií alebo ich akceptovanie.

„Čo môžem za týchto podmienok hrať/hrať, čo sa dá očakávať, čo je možné, ako to chcem vyriešiť?“

Zahrejte sa, udrite loptou, rozbehnete sa telo/myseľ. Žiadne cvičenie.

Štrajky sa môžu pokaziť = nehovorí nič o neskoršej hre - pokiaľ to nepovieme.

1. Pochopte ako test.

2. Herný cieľ = hrať čo najlepší úder, skóre alebo hendikep nikdy nie sú hernými cieľmi.

3. Hodnotiť údery, nie hodnotiť ich.

4. Vedome počúvať samomluvu.

5. Turnaj sa začína odznova s ​​každým úderom.

6. Pite a pravidelne jedzte.

7. Na diaľku od konkurencie.

8. Nepožiadajte o radu ani nedajte na ňu rady. Náznaky golfového správania (etiketa) áno.

9. Celkovo: zábavu je možné udržať.

Vyhodnoťte 1. kolo (výsledky v tréningovom pláne).

3. Oslavujte/odmeňte.

1. Okrem techniky si osvojte nástroje na odbúranie stresu, rýchle prepínanie emócií a zameranie.

2. Trvalo pracujte na hlavných zásadách: kontrola, funkčnosť.

3. Golf vždy znamená: hrať loptu z bodu A do bodu B. Nič iné - jednoducho to urobte.